Претоксът, детокс преди празниците - обсерватория за храна

Претоксът е много по-модерен от детоксикацията. Подобно на спортиста, който подготвя тялото си за усилия, вие можете да подготвите тялото си за шока от твърде богатите и твърде напоени ястия.

Претоксът е възможна стратегия за "изправяне" срещу празниците без щети. За няколко дни облекчавате работата на стомаха, черния дроб и панкреаса. Не забравяйте, че черният дроб се използва силно за метаболизиране (трансформиране) на въглехидрати и липиди (подпомага усвояването на мазнините), детоксикация, тоест разграждане на различни вещества, които биха се оказали токсични за организма, по-специално алкохола.

Недостатък на захарите и мазнините

Първи основни съвети в pretox, поставете голям недостатък на захарите, мазнините. Тези, които рискувате да консумирате в излишък и които уморяват черния дроб, жлъчната система, панкреаса, които допринасят за усвояването на мазнините и захарите и за храносмилането.

По-малко животински протеини

Втори съвет за повишено внимание, намалете животинските протеини от мазни меса (особено студени меса), мазни риби, млечни продукти ... Ще бъде добре дошло ограничение за всички ваши любими сирена.

---