Претеглянето всеки ден би ви накарало да отслабнете! Списание Biba

Twist, американски изследователи показват, че претеглянето всеки ден е ефективна стратегия за отслабване.

накарало

Винаги се е казвало, вярвало и се е застъпвало за избягване на кантара, когато става въпрос за желание за отслабване. По всякакви причини, вина, стрес, ежедневен натиск, обезсърчение и т.н. И изведнъж изследователите от университета Корнел проведоха двугодишно проучване, което демонстрира ефективността на стратегията за баланс. Претеглянето всеки ден би ви позволило да отслабнете, но и да запазите загубата в дългосрочен план. Изследването е публикувано в "The Journal Of Obesity".

Участниците, загубили тегло през първата година от програмата, успяха да поддържат стабилно тегло през следващата година. Това докато проучванията обикновено показват, че 40% от загубеното тегло се възвръща през първата година и 100% след пет години.