Претеглянето е d; от капиталово значение

Планирането на седмицата около определено събитие обикновено не е добра идея. Ако това събитие се превърне в кисело, вашата седмица също. Когато диете, претеглянето ви може да стане точно това събитие. Ако вашата диета е важна за вас, претеглянето ви също ще бъде много важно за вас. Претеглянето ще ви даде или положителни, или отрицателни резултати. Това е отражение на вашия напредък през седмицата

Хората се чувстват приповдигнати, когато имат положителен резултат, и депресирани, когато имат отрицателен резултат. Понякога тези чувства продължават цяла седмица до следващото претегляне, което потвърждава или променя усещането.

За бога, не прави това! Претеглянето ви дава обратна връзка и обратната връзка е изключително важна. Отнасяйте се с него като с новина и избягвайте емоциите на влакчетата.

В миналото може да е имало моменти, когато сте знаели, че ще имате „добро“ претегляне. Вечерта, преди да се претеглите, легнете в леглото си, като искате да заспите възможно най-бързо, за да дойде по-скоро следващият ден. Нямаше търпение да стъпиш на тази скала, подобно на дете, което знае, че ще получи добра карта за отчет. За щастие забелязахте тази загуба на тегло и сияете от гордост. Увереността ви се увеличи тези дни.

Процесът на стъпване на кантара сам по себе си може да бъде сложен ритуал. Някои хора се опитват да стъпят по кантара възможно най-леко, вместо да скачат върху него. Други го правят деликатно, с две ръце, опряни в стените, като бавно натискат десния крак върху кантара, тъй като ръцете все още са отговорни за измама на 30-килограмовото отчитане.

Ако вземат половин килограм, те обикновено се претеглят отново, въпреки че винаги получават един и същ резултат. Ако са отслабнали, обикновено не се претеглят отново. Мисълта е, че второто претегляне може да е по-високо. Защо да не оставите едно добро нещо на мира ?

---