Претеглям твърде много форум
Обсъждам ли твърде много Виг? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, висок съм около 1,65 м/малък плюс минус един два сантиметра! Тежа между 56 и 57 кг. Това твърде много ли е? би искал да тежи 48 кг
Тежа твърде много?
AW: Тежа твърде много?
Настоящото ви тегло е оптимално за вашия размер, така че сте в по-ниския диапазон на нормалното тегло.
при 48 кг бихте имали много поднормено тегло.
Така че не позволявайте на никого да ви убеждава, ако това е, което някой е означавал за вас.
Но спортуването или упражненията с тръбата определено не са грешни.
дори и с добро тегло, пак можете да оформите фигурата си със спорт и цялото нещо изглежда по-стегнато и по-тънко.
Занимаването със спорт 2-5 пъти седмично е идеално, но всяко движение в ежедневието (изкачване на стълби, ходене и т.н.) е полезно за тялото.
AW: Тежа твърде много?
Така че все още никой не ми го е казал, но сам си го мисли ... така че всъщност съм много доволен от горната част на тялото си, имам тънък, плосък корем и някои коремни мускули, но лично аз намирам бедрата си за твърде силни. Някои от тях са мускулести, което ги кара да изглеждат малко по-силни. Карам до училище и обратно всяка сутрин, това са около 2 километра на обиколка.
AW: Тежа твърде много?
Но това е вашето разположение.
ако отслабнете, вероятно в даден момент ще изглеждате напълно „слаби“ отгоре и бедрата ви все още са сравнително силни, защото нищо не се променя в техните пропорции.
ако все пак искате да отслабнете:
2-3 кг все пак ще са в диапазона, но целевите 48 кг, така че застрашавате здравето си (моето мнение).
AW: Тежа твърде много?
Ще предположа 15-16, ако 90 на ваше име е вашата година.
Също така мисля, че сте напълно добре по отношение на теглото.
Моля, не забравяйте, че ако вече сте на диета на вашата възраст, ще се увредите през целия си живот. Във фаза на растеж до 20 костната плътност се определя през целия живот и младите жени, които не ядат достатъчно и богата на хранителни вещества храна, по-късно ще получат големи проблеми с остеопорозата, тъй като костната плътност никога не може да бъде регенерирана правилно. Това е един от основните проблеми с отслабването в много млада възраст.
AW: Тежа твърде много?
здравей ти:-) сега си помислих, че написах това * g *
имам абсолютно същото (аз също искам:-)
Аз също съм 165 см, тежа около 56 кг
и бих искал да имам 48 кг, но не по-малко, предполагам, но 50 би било чудесно:-)
също спортувате много (също имате твърде много горни бедра, особено мускули)
стомахът също е плосък, малко дебел отстрани и отзад;-)
но също така доста погрешно. -)
как искаш да го свалиш?
AW: Тежа твърде много?
хей тук можеш да се чувстваш добре
също съм 1,65 малък човек и искам да достигна границата от 50 кг.
в момента също има 56, x, което е съвсем ок.
понякога имаше 60, което беше наистина твърде много, понякога 54, което беше хубаво, но 50, x щеше да е моето тегло на мечтите и мечтите трябва да се сбъднат, нали?
48 мисля, че бих бил твърде малко. Искам да бъда стройна, но не кльощава.
Между другото, в дневника ми има и снимки на тялото ми, както изглежда в момента. Как отслабвам също може да се прочете там.
Що се отнася до мненията на другите, да, вече ми казаха, че съм дебела. а по-скоро от ревност към други успехи, защото както разбрах по-късно, самото момиче тежи 50 кг с ръст 1,57 м, така че в сравнение не по-малко от мен
Но го правя и повече за себе си, и аз не се чувствам дебел, не, не това. Но и аз не съм доволен на 100%. И ако нещо не ме устройва, ще направя всичко възможно, за да го променя. и фигурата ми е в ръката ми, за да мога да положа усилия.
Мога само да давам съвети, че спортът е много важен. Все още не съм отслабнал, но имам по-добри измервания чрез спорта и това е, което можете да видите. Теглото на кантара не е известно на никого, освен на вас.
Ще се радвам, ако поддържаме връзка.
рок звездата *
AW: Тежа твърде много?
jop също се надяваме да поддържаме връзка
последен пост и да. -)
но отново ще постят от утре,
бих искал да отслабна (мазнините.)
върви по-бързо . и след това, разбира се, променя диетата си,
за да не дойде жожото и след това да спортува много. -)
AW: Тежа твърде много?
Постенето не би било за мен, това обичам да ям
Аз също бих се страхувал от жожо.
AW: Тежа твърде много?
Деца, наистина имате овес
Знам, че знам мнението на всички, но честно казано още по-малко тегло? Всички сте в топ форма.
Ще кажа, че дребното е хубаво, но това, което ще излезе от него, вече не е дребно иммо, а просто сухо, за да го поставя толкова директно
Проверих дневника на Rsternchen сега
Къде искате да отслабнете, моля?
AW: Тежа твърде много?
по корема, задните части, краката, ръцете почти навсякъде
не, честно казано, в сравнение с повечето хора на моята възраст, аз определено съм по-голям.
И не, не се сравнявам с кльощави супермодели, а с нормални момичета.
както по отношение на теглото и размера, имам повече от средното.
AW: Тежа твърде много?
който обича да е среден?
Но както казах, трябва да знаете.
AW: Тежа твърде много?
Така че бих искал да бъда среден и бих могъл да нося същите неща като всички останали, без да се чувствам неудобно.
Не искам да тежа 56 кг. Моят KFA също е твърде висок, казва дори моят треньор. това трябва да е на макс. 20 са за моята възраст и пол, така че няма да сгреша толкова, че бих искал да съм по-слаб.
И не, и аз не се чувствам маргинализиран, не се чувствам непълноценен, неприятен, не мисля, че ще бъда по-успешен, обичан или нещо подобно, защото тежа 50 кг.
Имам самочувствие, определено вярвам в себе си и се харесвам, но бих искал да тежа 50 кг и понеже го искам, ще го извадя и аз.
За другите двама тук 50 кг все още са твърде много, за вас - твърде малко. Но за мен е точно това, което искам и няма да го променя, нито защото някой ми казва "твърде си слаб", нито защото някой ми казва "ти си дебел" .
и 50 кг на 1,65 м не е толкова малко, че би било вредно за здравето. При 50 х кг все още не съм в зоната с поднормено тегло, въпреки че ИТМ така или иначе не е от значение, но много повече KFA.
И както казах, трябва да е под 20%. и начина, по който разгледах хода на теглото в комбинация с kfa досега, това вероятно ще бъде при около 50 кг.
Ако вече мога да го постигна с 51 или 52 кг, и аз ще бъда доволен.
AW: Тежа твърде много?
тук отново справка, която се отнася до KFA.
Според тази информация идеалният ми KFA е 18,2, дори по-нисък от това, което искам да постигна. Занимавам се редовно с фитнес, така че мисля, че мога да се нарека спортист за развлечение
AW: Тежа твърде много?
Така че, ако мога да се справя с това, ще сложа снимка на себе си тук и тогава можете да ми кажете мнението си ?! но картината е малко по-стара
така че вече тежах 52 кг миналата година. проблемът всъщност е само, така че това, което казват везните, не е задължително да гледате тялото си
Също така никога не са ми казвали, че съм дебел, просто се чувствам дебел. Дори повечето от тях да кажат, имам взрив.
AW: Тежа твърде много?
Така че направих го сега, картината не е толкова страхотна, така че графики и така ... затова все още има naderes, това е от лятното часово време на миналата година, но така е все още
така че се надявам да можете да видите снимките по някакъв начин.
AW: Тежа твърде много?
Хей скъпи!
Висока съм 1,66 см и на малко под 15 години също тежах 56 килограма! Това беше твърде много за мен, въпреки че тогава изглеждах наистина страхотно (сега съм на 22). За съжаление знам това само днес!
Сега
. метаболизмът ми ли е в A ****
. Имам 6-годишна "кариера" за анорексия и булимия. зад мен, което все още не е приключило
. връзката ми с храната все още не е съвсем нормална!
Останете такива, каквито сте и 1,2 килограма се срутват сами, след като пубертетът (лоша дума. * Gg *) се установи! Повярвайте ми момичета!:-))
Така че, погледнете се в огледалото и погледнете младата жена, която вече има много привлекателна фигура и не ви разваля здравето!
Фактът, че все още тежа 56 кг, се дължи на фаза на сърдечни болки миналата година и няма нищо общо с миналите ми диети! Напротив! Междувременно хранителните разстройства ме накараха да тежа над 60 кг! Така че оставете да си бъркате наоколо, но по-скоро се уверете, че ядете зеленчуци и плодове по-често!
P.S. Между другото, имате наистина страхотна фигура. Останете такива, каквито сте!:-)
AW: Тежа твърде много?
Мислите ли, че докато започне сезонът на басейна, ще мога да го направя толкова бавно с 48 кг?
AW: Тежа твърде много?
и преди всичко, можете ли по някакъв начин да ми дадете съвети, които ми улесняват отслабването, а също и спортове, които по някакъв начин поддържат изгарянето на мазнини?!
Нямам толкова време, все още съм студент, не?!
Но всяка вечер правя упражнения и с тръби, и в седнало положение ... Внимавам с колоезденето, не?!
Би било наистина хубаво, ако можете да ми помогнете по някакъв начин
AW: Тежа твърде много?
великденско зайче, мисля, че вече съм зад гърба си на 21 години
Не се притеснявайте, аз не правя краш диета, тъй като метаболизмът ми и без това не е най-добрият. Досега той винаги се е изравнявал на моите 57-58 кг (които обикновено имах) и без значение колко или малко съм ял, никога не е намалявал.
Така че не гладувам, ям сравнително нормално и се храня около веднъж седмично според настроението си. Единственото нещо, което „забранявам“, е от време на време вечеря (т.е. отмяна на вечеря), която работи доста добре.
В противен случай просто обръщам внимание на здравословния живот, спортувам, пия много и т.н. Мисля, че това също помага на метаболизма ми да тръгне
Отслабвам и много бавно, както виждате през януари около 1-2 кг. Така че няма нужда да се притеснявате, че ще имам хранителни разстройства. Бях по-такъв преди, където току-що ядох
Наистина ядох предимно сладкиши и бързо хранене, дори не пиех литър на ден и понякога оставях тренировките да се проточат със седмици. оттук и високата ми kfa
Както казах, за мен е важно да се понижи, защото в крайна сметка казва нещо за него като фигурата ми изглежда.
Надявам се да не се притеснявате излишно за мен, всичко е наред
от вътрешната страна на краката е малко прекалено.
добре това може да е вярно, но малко по-малко не са 9 кг
от друга страна, целевият спорт вероятно помага за проблемните области. Това ще го направи по-стегнат и вероятно също ще отслабнете.
Но наистина не трябва да е 9 кг
@Rocksternchen
Разгледах вашите снимки във вашата туберкулоза и трябва да кажа, че имате страхотна фигура. Ако съм честен, аз наистина не виждам разликата между вашата фигура и вашата приятелка (на снимките).
Мисля, че все още си красиво женствена. Ако искате да намалите kfa, бих продължил да го правя чрез упражнения, а не чрез загуба на тегло. В противен случай вашите красиви извивки ще бъдат загубени.
Вече срещнах много много слаби хора, които имаха много висок процент kfa. Тъй като теглото обикновено не говори нищо за разпределението на мазнините и мускулите.
Предпочитам тяло, което е добре оформено от мускулите, а не от загуба на тегло. Но сега говоря повече с малкото момиче, защото според мен вече сте много слаби.
Но това е въпрос на лични предпочитания. Все още не съм перфектен и с теглото си. Но все още работя по него. О, за ваша информация, аз съм висок 1,58 и харесвам извивките си, дори ако са малко стегнати. Защо най-накрая станах жена?.
Искам само да кажа, че момичетата се учат да обичат вашите извивки. Не се гладувайте за крака. (Това се отнася повече за цялата читателска аудитория, отколкото за отделните хора тук във форума)
Какво точно тренирате? Защото продължавате да говорите за вашия треньор
Затова се занимавах ИЗКЛЮЧИТЕЛНО много спорт, 5 пъти седмично по 2 часа. тренира, яде здравословно и прави всички обиколки, включително училище с колело. И тежал 58кг с височина 170см. Ако конвертирате това в 5 см по-нисък размер на тялото. 54-53 би било наистина идеално за вас, но осъществимо с много усилия (вижте моята квота за обучение по това време). За да бъда честен, намирам за напълно завидно, че можете да държите такава тежест с относително малко упражнения, което от своя страна ви кара да се отнасяте скептично към това дали наистина всичко е наред с вашата диета. Не искам да предполагам нищо, но както казах, занимавах се само с екстремни спортове.
PS: моля, НЕ излитайте! Мисля, че всяка жена има този комплекс на бедрото. И това, което жените харесват у себе си, а мъжете при жените, е твърдостта и опънатостта на тъканите, а не колко пълни или тесни са извивките. Всеки със слаба съединителна тъкан може да е толкова тънък, той смята себе си за ужасен, защото се клати. Отслабването не помага и за съжаление също няма спорт. Просто съдба.
За да успокоя всички
Мислех, че 52 кг биха ми били достатъчни, ако след това постигна и другите си цели (т.е. да загубя някакъв размер, да сваля KFA, да се вместя в моите 27 Freesoul).
Кражба на красота, правя фитнес тренировки. Но правя и около 1,5 часа около 5 пъти седмично (понякога повече, понякога по-малко).
Храня се относително нормално. Досега (докато достигнах 56 кг) броих мазни точки. Вече не го правя. По принцип просто обърнете внимание на здравословна диета, с ниско съдържание на мазнини и не яжте постоянно сладкиши и бърза храна, но нито бройте ккал, нито мазни точки и не гладувайте. Когато съм гладен, не ям непременно мазен бургер, а ястие с паста например.
просто трябва да се чувствате комфортно с теглото си и все пак да можете да се представяте.
Ако имате нужда да свалите още няколко килограма, направете го, мисля, че вече ще забележите кога е идеално за вас!
Ако искате, елате да ни видите, всички сме между 1.60 и 1.65 и целите ни са около 50 кг.
хехе насърчаваш ли ни, много добре