Претегленият човек; Александър Шикотко, за да отслабнете, за да живеете

Александър за проекта

Александър Шикотко се присъедини към синия екип по проекта. Треньорът на отбора, Денис Семенихин, убеди Саша и още осем велики мъже да бъдат упорити, постоянни, които се спънаха, но се изправиха и продължиха.

шикотко

„Трябваше да загубя живота си“, признава Александър. - Проектът продължи 4 месеца. Те бяха научени да се хранят по различен начин, а не както сме свикнали да гледаме на живота по различен начин или да мислим по различен начин. Има тестове, които всички сме преминали: физически и емоционални, изпитания за нашата постоянство, сила на волята и сила на характера. Беше трудно, но още от първия ден на проекта почувствах грижа за себе си, помощ на създателите, така че всички трудности: диета, физическо и психическо натоварване - лесни за транспортиране.

Когато дойдох в проекта, аз само свалих 30 кг (250 кг отслабна 220) - Спазвайте диетата и клякайте 64 пъти (8 парчета 8 пъти), диетата, така че това, което беше възложено на проекта, не беше трудно за мен. Особено защото постепенно намалявахме съдържанието на калории - беше удобно. Освен това получихме всичко необходимо, никой не се чувстваше гладен.

Разбира се, спортуваме от първия ден на проекта, но натоварванията постепенно се увеличиха. Сега те прекарват не повече от два часа на ден в трансова пожарна зала, не повече от три дни в седмицата. Опитвам се да се храня правилно, понякога те се развалят, но се взимам и продължавам. Сега се опитвам да се защитя. И знаете, че колкото и да изхвърляте, много или не, сега е важно да не наддавате отново и е важно да разберете, че начинът на живот, преди който вашият проект вече не е актуален. Старият начин на живот не ме притеснява. Аз имам различен живот.