Преструктуриране на личността - Форум на Softpedia
Очевидно в кратък размах, използвайки WWW, дискусионни форуми, книги по психология, информация и различни психологически техники могат да бъдат прочетени и опитани да бъдат приложени на практика. Предполагам, че е нужно много търпение, за да се видят резултати.
Темата на тази дискусия е свързана с преструктурирането на личността, т.е. по-точно това е метапроцес, чрез който идентифицирате определени модели, навици, които са вредни за този човек и се опитвате да ги „извадите“ от мозъчните вериги и евентуално да ги замените с повече неща. добре, или да не ги замени с нищо.
Как успявате да преминете от оплакване към дела ?
Първият въпрос е: как успявате да се борите с инерцията на мозъка? Как се справяме с промяната?
Особено как успяваме да преодолеем страха (безпокойството) от промяната ?
Колко нишки да се изпълняват паралелно? С други думи, колко шаблони, поведения, мисли имате право да посещавате едновременно към тях!? Например, мога да спортувам интензивно и в същото време се опитвам да променя диетата си и се опитвам да не мастурбирам повече и доброволно участвам с шест деца, засаждам дървета и научавам нови неща. . За това къде би имало ограничение, на "количествено" ниво на процеса на преструктуриране ?
Такъв процес на преструктуриране може да бъде оставен стриктно на грижата на психолога, или аз трябва да съм този, който да контролира процеса.?
Може ли когнитивно-поведенческата терапия да реши този подход за преструктуриране?
Коя психологическа терапия е подходяща за това?
От този процес на преструктуриране колко много може да се постигне като „самоук“ и какви биха били аспектите, за които трябва да се обърна само към психолога?