Престани вече! ”- Как да бъдем по-търпеливи родители с психология на мисленето
Знаем много за епохата, когато децата се държат нетърпеливо и доброволно. Въпреки това чуваме по-малко за това какво се случва, когато родителят се ядоса. Защо е важно да можете да се справите с тези емоции като родител? Как можем да се сдържаме?
Безброй пъти се възмущаваме, когато детето се отреже на земята или започне да крещи, когато не получи нещо. Убедени сме, че за децата е важна задача да се научат да упражняват самоконтрол и да управляват собствения си гняв. "Спрете истерията!" или „Не можете да го получите сега и след това по-късно. Дори ако режисирате сцена! “ - с подобни изречения се опитваме да разубедим детето си да изисква и да го научим на търпение. Но нека сега да се погледнем! Очакваме самоконтрол от нашите деца, но го правим
Колко пъти сме уморени, съкрушени и следователно невнимателни, ядосани на него? Колко пъти сами действаме раздразнително, когато видим, че детето ни е ядосано? Много пъти е невинен въпрос, който вече ни разстройва.
Не ни позволявайте да експлодираме в нашата отрова!
Считаме за важно да изясним, че гневът е естествена емоция. Напълно добре е да чувстваме това, когато детето ни прави нещо, което е неприемливо за нас. Тъй като това е емоция, тя също има ниво на мисъл, физиология и поведение. Може би най-лесно се забелязват физиологичните признаци е, че пулсът ни се ускорява, кръвното ни се повишава, започваме да се потим и т.н. Чувстваме, че „мозъчната ни вода кипи“. Ако сме ядосани, често можем да мислим за мисли като „Той е виновен за това!“, „Не е вярно, че отново се озовахме тук!“ или "Не мога да направя нищо и това е досадно." И на поведенческо ниво ние се появяваме, като започваме да говорим раздразнително, повишаваме глас, дори хакнем.
Ако обаче не можем да заповядаме да спрем, гневът ни може да се превърне в агресия. И ако родителят има проблеми с характера, шансовете детето да бъде лекувано за постоянно се увеличават значително. Тези родители обикновено очакват от детето си много повече, отколкото би се очаквало в дадена възраст. Ето защо
И това може да доведе до домашно насилие. Изпълва агресията му върху него - той крещи или удря. Омагьосаният кръг започва да работи: детето „се държи лошо“, за което родителят набира водата, става агресивен и наказва детето. Тежкото наказание, от друга страна, обикновено не води до резултати, а напротив: детето започва да се държи още по-зле. Наказанието става непрекъснато. Разбира се, горното се отнася за родител с постоянен проблем с нрава. Дългосрочните последици от малтретирането на деца включват няколко вредни ефекти върху развитието на децата (в допълнение към физическите наранявания, като ниско самочувствие, фалшиво самообразуване, проблеми с привързаността и т.н.). Ето защо е важно да забележим навреме дали сме ядосани, преди ситуацията да се влоши досега. Но какво точно трябва да направим, за да избегнем внезапно пламтящите си нрави, контролиращи нашите думи или действия?
Забелязвам!
Ситуации, при които се ядосваме по-лесно. Кажете на детето си, че за съжаление сега сме по-раздразнени от обикновено. Моля, придържайте се към обичайната ни рамка. Това ще ни попречи да се гневим.