Пресни салати, като пролетта

Дори времето навън да е много променливо и да ни създава малко неприятности, дойде пролетта. Тъй като през зимата ни липсват пресни зеленчуци, през този период тялото ни е слабо и е много възможно да се преборим с умората или главоболието. И къде да намерим прясна и непреработена храна? В салати, разбира се! В менюто Rawyal можете да намерите някои видове салати, на които можете да се насладите:

Състав: нар, спанак, чери домати, репички, зелен лук, шам-фъстъци, слънчогледови семки, дресинг.

Спанакът е богат на желязо и калций, а репичките имат много високо съдържание на антиоксиданти. Репичките се препоръчват и на хора на диета, поради ниския брой калории и високия процент вода. Комбинацията от зеленчуци, кисел нар и семена изважда вкуса на тази салата от анонимност и я поставя в горната част на най-уникалните ястия.

Състав: китайско зеле, авокадо, дере, слънчогледови кълнове, валериана, ядки, тиквени семки, дресинг.

Gulia е известен със своите свойства - високо съдържание на фолиева киселина, растителни фибри, фосфор и магнезий. Също така е важен източник на витамини от комплекс В и С. Слънчогледовите издънки алкализират тялото и освен това са източник на лецитин, вещество, което помага на паметта. Тази салата има ниско съдържание на калории, но е изключително вкусна, затова ви препоръчваме да я опитате с увереност.

Състав: гъби, краставица, бадеми, спанак, валериана, дресинг.

За валерианата вече знаем, че тя пречиства тялото, но освен това помага и при лечение на безсъние, нервност, главоболие, стрес, тревожност или депресия. Въпреки че това е храна, която считаме за обичайна, краставицата помага за детоксикация на тялото и се бори със задържането на вода в тялото. Ако искате питателна салата, но и с добър вкус, трябва да опитате гъбена салата.

---