Прескорни дни За компенсиране на гастрономи - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Преминете към „нискокалорични“: В високосните дни хората умишлено ядат малко.

гастрономи

Практичност:
Високосните дни могат да се извършват лесно и практически навсякъде. Когато огладнеете, можете да ядете хрупкав хляб или неподсладени овесени бисквити и пак да се наситите.

Калории:
не се броят

Продължителност:
ден-два

Обща класация:
Препоръчително - но не за отслабване: Високосните дни не са диета (и със сигурност не са подходящи в дългосрочен план!), А програма за компенсация. Малките грехове на хранене трябва да бъдат премахнати, така че коремът да не прикрепя плувни пръстени. Високото съдържание на калий и ниско натрий в плодовете също имат дехидратиращ и облекчаващ ефект. Дните с плодове или сокове имат приятния ефект, че вкусът на храната се възприема по-интензивно след това.