Пресата за крака ✔✔Топ 3 преси за крака за дома✔🏋️♂️
Какво все пак е преса за крака?
Пресата за крака е a Устройство или тренировъчен апарат, където можете ефективно да тренирате мускулите на краката си. Те се различават по различни размери и функции. През повечето време седите или лежите на тренировъчното устройство и изтласквате тежестта нагоре под ъгъл 45% -90% (тежестта се плъзга от тялото).
Понякога е и обратното (вие се отблъсквате от устройството. Само седалката се движи). В следващия раздел представяме три модела, които не бива да липсват в домашния фитнес.
Кои мускулни групи се тренират от пресата за крака?
Тренират се и се използват главно мускулите на краката. Мускулите на краката включват квадрицепсите, подколенните сухожилия, седалищните мускули, мускулите на вътрешната част на бедрото, както и прасците. Всеки спортист, който иска да подобри представянето си, трябва редовно да тренира краката си.
Преса за крака в теста
1. ТЯЛО-ТВЪРД 3 в 1 тренажор за крака 45 °
3 в 1 Преса за крака от Body-Solid е истинска класика сред тренировъчните машини за дома. Със среден рейтинг на клиенти на Amazon от 4,5 звезди тя вече е убедила голям брой клиенти. Освен това има добре познатият производител, който е известен с високо качество и оптимална производителност. Убедете се във високото качество тук.
Body-Solid, инсталиран в 3 в 1 преса за крака най-висококачествените материали. Бяха монтирани много стабилна и широка 4-странична заварена конструкция от стоманена рамка и висококачествена тапицерия с устойчиви на разкъсване двойни шевове. Това не само прави устройството да изглежда много качествено, но и допринася за много добро дълголетие.
Това идва с използването на стомана гордо тегло на 138 килограма с размери 211 х 86 х 142 см (Д х Ш х В). Това осигурява изключително стабилна стойка по време на тренировка и устройството за тренировка може до 450 кг издържат на устойчивост, което е много добра стойност сред фитнес уредите.
Разбира се, използва се и международният стандарт с диаметър на диска 50/51 mm, така че да могат да се използват всички конвенционални дискове с тегло. От всяка страна на тези държачи за плочи има по един, който предлага достатъчно място за няколко плочи с широки тежести.
Както подсказва името на пресата за крака Body-Solid, това е уред за тренировка, с който можете да правите три различни упражнения за долната част на тялото. От една страна, има класическата преса за крака под ъгъл 45 °, при която изтласквате тежестта нагоре.
Той може също да бъде преобразуван в Гара Хакеншмид изграждане и чрез промяна на позицията на стъпалото можете също да окажете натиск върху прасците си.
Това прави пресата за крака от Body-Solid истински универсал за домашни тренировки. В допълнение, вградената настройка Easy-Click означава, че машината може да бъде превключена за следващото упражнение само с една или две прости стъпки. Body-Solid също е помислил много за комфорт по време на тренировка.
Подплатената облегалка може да се регулира няколко пъти, така че всеки да може да намери правилната настройка за себе си. В допълнение към неплъзгащата се платформа за крака бяха инсталирани три различни заключващи позиции за шейната с тежести.
Това гарантира максимална безопасност по време на тренировка и всяка мускулна група на краката може да се използва изолирано.
Заключение относно пресата за крака BODY-SOLID 3 in1
The Треньор за крака от Body Solid успя да ни убеди в този тест. Отличното качество и гъвкавост по време на тренировка правят пресата за крака една от най-добрите на пазара. Понастоящем тренировъчната машина Body-Solid се предлага за около. 1349,00 € на Amazon.
Това разбира се е изключително висока цена за такова устройство, но Body-Solid убеждава своите клиенти във всяко отношение, което оправдава цената.
Машината се предлага и за няколко стотин евро по-малко, което би трябвало да е интересно за много амбициозни спортисти по сила. Разбира се, когато купувате, трябва да имате предвид, че тежестите не са включени в обхвата на доставката.
Но въпреки високата цена, тренировката за крака Body-Solid 3 in1 получава от нас ясна препоръка за покупка. Тренажорът за крака е изграден с много високо качество и може да се използва с различни варианти на упражнения и един резултат високо в комфорта. Ако не искате да харчите толкова много пари, определено трябва да огледате използваните модели.
2. Тренажор за крака с твърдо тяло GSCL-360
Нека сега се обърнем към втория Натискане на крака от тази тестова серия. Тренажорът за крака GSCL-360 също е произведен от известната компания Body-Solid, но е в значително по-ниска ценова категория от 3 in1. Но това устройство от Body-Solid също може да убеди и постигне резултати със силен среден рейтинг на Amazon от 4,4 звезди.
Дори и с това GSCL-360 Body-Solid използва висококачествени материали, които правят цялата конструкция една от най-стабилните в този ценови диапазон. Рамката 7,6 x 7,6 cm, изработена от заварена стомана, придава на тренажора за крака огромно количество стабилност и му позволява да стои здраво на пода дори при силни движения.
Неплъзгащите се крака също допринасят за това. Но теглото от 85 кг с общ размер приблизително 144 х 160 х 110 см (В х Д х Ш) също допринася за тази добра стабилност.
Въпреки че е значително по-лек от 3 in1 от Body-Solid, това се дължи на малко по-малкия размер. Треньорът за крака Body-Solid също може до 350 кг носете товара, което е отлична стойност в този ценови сегмент.
Дори професионалистите могат да тренират на това устройство, без да се притесняват за стабилността. Освен това тук се използва и международният стандарт с диаметър на диска 50/51 mm, което означава, че с него могат да се използват всички дискове с конвенционално тегло. Има общо четири скоби за стъклата, върху които има достатъчно място.
Можете също така да направите общо три упражнения за долната част на тялото с тренажора за крака GSCL-360. Въпреки че тук не е възможно да се изпълни конвенционална преса за крака, има два различни варианта на клякам в допълнение към екстензора на прасеца, от който можете да избирате. Първо, можете да стоите нормално на пода, за да правите клека.
Съществува обаче и възможността да стоите на 20 ° наклонена и неплъзгаща се платформа. Отново се адресират различни мускулни влакна, което означава, че сте много по-гъвкави в тренировките. Клякането се счита за най-доброто упражнение за крака и наистина привлича всеки мускул.
С два различни варианта сте покрили директно всички мускули на краката. Като трето упражнение, както вече споменахме, можете също така да тренирате специално прасците си. Що се отнася до комфорта, Body-Solid също не е намалил комфорта.
Тапицерията е с много високо качество и специално отблъсква потта. В допълнение, заключващ болт може да се използва за оптимално регулиране на крайното положение на раменната подложка според нейния размер.
Това означава, че по-високите хора също могат да тренират без проблем с него. Освен това, удобната ъглова подложка изключително много поддържа стойката по време на клякане, което намалява риска от нараняване, така че да можете да се концентрирате повече върху чисто изпълнение.
Заключение относно BODY-SOLID GSCL-360 тренажор за крака
Вторият също Продукт от Body-Solid, на Тренажор за крака GSCL-360, успя да ни убеди в нейното качество и предимства. Трите различни упражнения, отличната изработка и допълнителната защита по време на клякане правят тренировката за крака Body-Solid добър вариант.
В момента можете да го закупите за около. 699,00 € на Amazon купувайте това, което е доста под цената на първия модел. Въпреки че GSCL-360 не се доближава съвсем до качеството на 3-в-1 Body-Solid и няма упражнения за натискане на крака, той е непобедим в ценовия си диапазон.
За по-малко от 700 евро можете да получите огромна висококачествена тренировъчна машина, с които можете да тренирате цялата си долна част на тялото. Тази машина е особено препоръчителна за начинаещи и напреднали потребители, тъй като гарантира ръководено и безрисково изпълнение на клека.
Но дори и за професионалисти, които не искат да харчат твърде много пари, този твърд модел на тялото може да бъде истински актив за домашната гимнастика. Затова даваме на този треньор на крака ясна препоръка за покупка. Тук можете да закупите GSCL-360.
Видеото ви дава съвети и трикове, които трябва да се спазват при изпълнение на упражнения на тренировъчното устройство.
Източник на видеото: Йоханес Лукас - Лично обучение
Йоханес Лукас - Лично обучение
3. MAXXUS 2в1 преса за крака и машина Hackenschmidt
Сега стигнахме до последната ни преса за крака в този тест, треньорът за крака от компанията Maxxus. Спортният производител Maxxus също е утвърдена компания във фитнес индустрията и от години отстоява високото качество. Това означава и пресата за крака Maxxus 2в1, която има среден рейтинг от клиенти 4 звезди убеден.
Maxxus разчита изключително на много стабилна и дебела тръбна стоманена конструкция за спортното си оборудване, така че пресата за крака да издържа на големи натоварвания. Включена е максималната товароносимост доста над 300 кг, така че дори професионалистите да могат да вдигат тежестите си.
За това допринася пресата за крака Maxxus Тегло от 136 кг на кантара, което го прави изключително стабилен на пода. Неплъзгащите се крачета, които поддържат устройството 215 x 82 x 38 cm (L x W x H), също допринасят за това. Това го прави едно от по-малките устройства, но благодарение на стабилната си конструкция може да понася и големи тежести.
Както при останалите, тук се използват плочи с тежести с диаметър на отвора 50/51 мм, които се носят на две дълги скоби в горния край на пресата за крака. По този начин всички конвенционални дискове могат да служат като допълнителни тежести.
Като цяло беше обърнато голямо внимание на точната изработка и стабилност на тази преса за крака, което също беше отбелязано положително от много тестери и клиенти. В резултат на това високите товари могат да се вдигат с голяма безопасност, което е важно за безопасността.
Като името на Maxxus 2в1 преса за крака вече разкрива, че има две различни упражнения за крака, които да тренирате. Можете също така да направите натискане на крака под ъгъл 45 ° с този тренажор за крака. Това упражнение използва всички мускули на краката.
Можете също така да преминете към машината Hackenschmidt само с няколко прости стъпки. Така че можете да направите клек с водач, при който рискът е значително сведен до минимум и въпреки това всички мускули на краката трябва да работят усилено.
Въпреки това, както при 3-в-1 от Body-Solid, можете да направите и трето упражнение за прасците, за което просто трябва да смените малко позицията на крака, когато правите натискане на крака. Това също прави устройството Maxxus истински универсал и не оставя нищо за желание за обширни тренировки на краката.
Maxxus също придава голямо значение на тренировъчния комфорт и безопасност. Благодарение на добре обмислената система със заключващ болт, различните настройки и варианти на обучение могат да бъдат настроени за секунди. Това означава, че вече няма почивки между упражненията.
Освен това е вградена бърза ключалка, която ви позволява да закрепите шейната с тежестите само с едно бързо движение. Това е от огромно значение, особено при високи тежести, тъй като рискът от нараняване е толкова силно намален.
Освен това и двете плочи за крака са неплъзгащи се и се регулират според изискванията, което предотвратява подхлъзването, когато теглото е голямо. Но не само безопасността беше основен приоритет при разработването на този продукт. Включено също качеството на тапицерията много акцент беше поставен върху него.
Те са особено удобни и устойчиви на пот, което прави тренировката още по-приятна. Позицията на дръжките и техният материал е внимателно подбрана, за да може всеки човек да избере подходящата си позиция, докато тренира.
Заключение относно пресата за крака MAXXUS 2в1
Последният също Преса за крака в нашия тест успя да убеди нашите тестери в тяхното качество. Това обаче отново е по-скъп продукт. Тренажорът за крака Maxxus в момента се предлага на горда цена от около. 1199,00 € имам.
Разбира се, това са много пари за тренировъчно устройство, но ако не искате да харчите толкова много, можете да го купите и използвано на Amazon. В момента те се предлагат там за приблизително половината от първоначалната цена.
Но особено когато става въпрос за сигурност и стабилност Не бива да пестите от тренировки, а Maxxus е мястото за вас. С добре обмислената стоманена конструкция, отличната изработка и различните функции за безопасност, като бързото закрепване на плъзгача, продуктът е един от най-стабилните на пазара.
Но комфортът и различните упражнения също могат да убедят, така че нищо да не пречи на ефективната тренировка за долната част на тялото.
И така, кой? голям акцент върху качеството и стабилността по време на тренировка на крака, определено трябва да погледнете машината Maxxus. Също така ни спечелиха ниските цени за използваните модели, поради което тук даваме ясна препоръка за покупка, било то за начинаещи или за професионалисти в силовите тренировки. Убедете се тук качествотот.
Заключение за закупуване на устройства за преса за крака
Устройства за собствената си домашна фитнес зала са все по-популярни и тренировъчните машини за крака стават все по-популярни. Те са чудесен начин за тренировка на цялата долна част на тялото и са задължителни за всеки съвременен фитнес.
В тази малка тестова поредица разгледахме общо три различни преси за крака и тренажори за крака от различни марки. Всички модели наистина се препоръчват. Всички уреди са изработени от много високо качество и предлагат достатъчно безопасност за ефективна тренировка на краката в домашния фитнес.
Все още обаче има някои поразителни разлики между трите модела. Машината Body-Solid 3 in1 и тренажорът за крака от Maxxus са особено сходни. И двете са много здрави, имат еднакви три упражнения за избор и са приблизително в един и същ ценови диапазон.
Все пак трябва да използвате устройството Body-Solid веднъж 150 € сложи повече на масата. В замяна получавате по-голям максимален товар от 450 кг и изключително стабилна преса. Затова препоръчваме този продукт за истински професионалисти, които вече могат да вдигат големи тежести, докато продуктът Maxxus е по-скоро за напреднали потребители.
И двамата обаче са страхотни трениращи за крака. Вторият продукт от Body-Solid, машината GSCL-360 Hackenschmidt, е много по-евтино. Няма обаче класическа преса за крака, има само два варианта на клека. Следователно по-специално начинаещи и напреднали потребители трябва да се обърнат към това устройство.
Ако не искате да похарчите твърде много пари, присъединете се към нас GSCL-360 определено най-добрият съвет. Не можете да сбъркате с нито една от трите упражнения, както всички отлично допълнение към домашния фитнес и по нищо не отстъпват на машините във фитнеса.
Още вълнуващи теми 👇