Препоръки за храненето на MHV

Търсенето на справки е нормално и хуманно. Когато търся ресурс, аз също се доверявам на мненията на други, които са дошли преди мен. Въпреки това не се счита за етично за здравните специалисти да добавят препоръки към своя уебсайт.

Всъщност нямаме доказателства, че докладваните свидетелства са били преписани почтено, без украса или дори, че са дошли от реални хора.

Също така фактът, че няколко души са имали положителен опит с професионалист, по никакъв начин не означава, че този професионалист ще ви хареса или ще ви помогне да ви помогне. Всеки индивид е различен.

Затова избрах да не копирам препоръките, които получавам на моя сайт. За да ги заменим, ето няколко клинични случая, вдъхновени от реални истории, които да ви дадат представа за случващото се в моята клиника.

Клиент А. Причина за консултация: желание за отслабване, затлъстяване на черния дроб, аномалия на кръвната захар на гладно
Клиент Б. Причина за консултация: глад за храна и желание за отслабване
Клиент C. Причина за консултация: преддиабет и хипертония
Клиент D. Причина за консултация: безплодие и синдром на поликистозните яйчници
Клиент Д. Причина за консултация: стомашно-чревни оплаквания

Клиент А, мъж на четиридесет години, идва да ме види с цел отслабване. Никога не е бил на диета. Той има леко повишено ниво на кръвната захар на гладно (повишена кръвна захар), както и появата на мастен черен дроб (или "мастен черен дроб" на общ език). Обяснявам му доказателствата по въпроса за телесното тегло и ние се съгласяваме да се съсредоточим върху здравословното му състояние, а не върху теглото му. Оборудван с моя съвет, клиент А постепенно променя хранителните си навици. През следващите месеци той се сблъсква с по-трудни времена. Продължава да идва от време на време в клиниката, защото казва, че намира мотивация и подкрепа там. След една година проследяване, черният й дроб и кръвната захар са в норма. Той също отслабна, ядеше всичко и не се чувстваше като на диета. Неговото голямо предизвикателство днес е да поддържа промените и той продължава да бъде подкрепян в това отношение.

За вкъщи -> Има много популярни диети, които обещават чудесни резултати. Комбинацията от прости, добре формулирани съвети и постоянна подкрепа от мен често води до реални ползи за здравето. Постепенните промени, разпространени във времето и направени в дух на избор, а не на ограничения, позволяват интегрирането на нови дългосрочни навици.

Клиент Б има особености на преяждане, хранително разстройство, което е неизвестно, но е по-разпространено от анорексия или булимия. Храненето по принуда и чувството за загуба на контрол над диетата й са част от ежедневието на този клиент. Самият факт, че първият път, когато се срещнем, назовава разстройство за преяждане е огромно облекчение за нея. Обяснявам му, че мога да му помогна, но че нашата краткосрочна и средносрочна цел трябва да бъде фокусирана върху връзката му с храната, а не върху теглото му; в противен случай теглото й може да премине само през още един гнусен цикъл на йойонг с мен. Това е страхотен траур за клиент Б, който толкова много иска да отслабне бързо ... Но неуспехът на много диети в миналото я убеждава да се опита. Ползите от нейния подход се проявяват бързо, далеч над мащаба: тя си възвръща впечатлението, че се храни нормално в социален контекст; манията по храната става по-малко присъстваща; честотата и интензивността на неговите принуди намаляват; връща се стомашно-чревният комфорт; и т.н.