Препоръки за допълнителна храна

Въвеждането на допълнителни храни трябва да започне между началото на 5-ия месец от живота (17-та седмица) и края на 6-ия месец от живота (26-та седмица), в зависимост от индивидуалния етап на развитие на бебето. Кърмата и адаптираното мляко остават важен източник на хранителни вещества дори след това.
Добре е да давате на бебето голямо разнообразие от храни, за да му дадете всички основни хранителни вещества, от които се нуждаят. Въвеждането на нови храни трябва да става бавно и стъпка по стъпка. В началото леснодостъпните източници на желязо и цинк като месо и зърнени храни и богати на хранителни вещества храни (зеленчуци, плодове, зърнени храни) са важни за оптималното снабдяване.

Не се изискват допълнителни напитки по време на изключително кърмене. С въвеждането на допълнителна храна, течности могат да се предлагат според изискванията. Въпреки това, от 10-ия месец нататък, детето се нуждае от редовни течности под формата на напитки, в идеалния случай питейна вода.

От какво се нуждае вашето бебе?

Зеленчуци, плодове, бобови растения (напр. Грах, леща, боб, нахут)
Месо: напр. Говеждо, телешко, агнешко или свинско месо
Картофи, тестени изделия, ориз, пшеница, овес, ръж, ечемик, спелта, просо, .
Риби: напр. Чар, сьомга, пъстърва
яйце
растителни масла: напр. Ленено семе, рапица, орех, соя, пшенични зародиши и зехтин
Пия вода

ОПАСНОСТ: Винаги затопляйте добре месото, рибата и яйцата. Внимателно отстранете костите от рибите.

Идея за рецепта за каша:
100 г сезонни зеленчуци: напр. Б. морков, копър, тиква, тиквички, броколи, ...
20 г житни люспи: напр. Б. Просо, овес, пшеница, люспи от спелта, ...
30 g месо или риба: Уверете се, че няма кости с рибата!
200 мл вода
2 чаени лъжички рапично масло

подготовка: Измийте зеленчуците, обелете ги, ако е необходимо и ги нарежете на малки парченца. Също така нарежете месото или рибата на малки парченца и ги пригответе на пара заедно със зеленчуците за около 5 - 10 минути във вода, докато всичко се сготви. Поръсете в зърнените люспи и оставете да заври отново, като разбърквате няколко пъти. Изключете котлона и оставете кашата да кисне за около 3 - 5 минути. След това пюрирайте всичко на ситно и смесете с маслото. Оставете кашата да се охлади до стайна температура преди приложение.

бакшиш: Винаги добавяйте 1 - 2 чаени лъжички масло към 100 г каша като основно хранене. Нахранете малка чаша от магазина като основно хранене, добавете 1 - 2 чаени лъжички масло на 100 g, ако в чашата няма масло (вижте списъка на съставките на чашата).

Краве мляко през първата година от живота

Кравето мляко трябва да се избягва до 6-месечна възраст. От 6-ия месец от живота (23-та седмица от живота) можете да използвате краве мляко за приготвяне на млечна и зърнена каша. Не го давайте обаче заедно с месо. Предлагайте на бебето си каша, съдържаща краве мляко максимум веднъж на ден. Количество до 100 - 200 ml краве мляко (бавно нарастващо с възрастта) на ден е достатъчно за вашето дете. Кравето мляко е неподходящо като напитка през първата година от живота.

Глутен през първата година от живота

Зърната пшеница, ръж, овес, ечемик, спелта, зелена спелта и хорасан пшеница (Kamut ®) съдържат протеинов компонент (така наречения глутен), който може да предизвика непоносимост, известна като целиакия. За да се предотврати това заболяване, не се препоръчва контакт с малки количества от този градивен елемент преди началото на 5-ия месец. В началото не трябва да се дават повече от 7 g продукти, съдържащи глутен от зърнени храни на ден. Примерите включват половин резен сухар без захар или малко парче хляб (10 г), 1 супена лъжица варени тестени изделия, 1 пълна чаена лъжичка брашно или грис и 1 супена лъжица люспи. Количеството може да се увеличава постепенно.

Кога бебето ви може да се храни със семейството?

Около края на първата година бебето ви ще се научи да се храни със семейството. Пригответе храната без подправка. Извадете порцията за детето си и едва след това добавете сол и подправки за останалата част от семейството.

Можете да намерите повече информация в нашата брошура "Яжте от самото начало! - Първата малка лъжичка на бебето".

Брошури и графики на английски, босненски/хърватски/сръбски и турски можете да намерите в нашата зона за изтегляне.