Препоръки - Концепцията EquiForme

Вашите препоръки

Представените свидетелства са индивидуални преживявания, получените резултати варират в зависимост от генетичните, конституционалните и историческите характеристики на теглото на всеки.

Делфин, 8,8 кг за пет седмици.

На първо място, благодаря ви, че създадохте тази програма, която наистина ми подхожда .

Досега съм загубил 8,8 кг = -2,6/-1,6/-1,4/-2,1/-1,1 включително -7,8 кг "мазнини" и -1 кг "мускули".

Може да се каже, че съм напълно доволен от този първи път, с изключение на това, че се надявах да загубя още малко през 5-та седмица, за да се доближа до -10 кг.

Но аз съм само на половината от целта си, така че започвам втората си програма днес без никакви ограничения.

Тази програма е истинско откритие и откровение, да не говорим, че се пристрастих към тофу, който не знаех .

Единствените проблеми, с които се сблъсках, бяха по време на спортните ми излети. Преди бягах от 1 час до 2 часа седмично, дори със значително наднормено тегло и тук трябва да кажа, че бягането стана почти невъзможно. Дори изкачването на моите 3 стълби (което правя по няколко пъти на ден) е изпитание, както в бедрата, така и в кардиото, което се увлича. Трябва да се задоволя с бързо ходене и малко клякам, но няма да се притеснявате за пътувания с гребла .

Така че започвам програмата си от самото начало днес и ще направите ревю след 5 или 6 седмици, тъй като има празници, правите 5 седмици + 1 ограничаващо нещо добре вместо 4 + 1, защото 5-тата седмица ще започне на Коледа .

Благодаря ти за всичко.

Никол на 63 години (69) 22 август 2015 г.

Исках да ви изпратя това съобщение за известно време. Започнах вашата програма през април и съм я правил два пъти; не е лесно да отслабнете на 63! Отслабнах с 18 килограма и не си възвърнах грам, дори по време на ваканцията; придобиваме хигиена на храните. Очевидно хората забелязват загубата ми на тегло, ще им дам адреса на вашия сайт (още 3 пъти тази сутрин)

Поздравления за вас и отново БЛАГОДАРЯ

Преди след

Сара, 33-годишна, 1m68, Villeneuve les Avignon (84)

Нося излишни килограми от 11 години. От първата бременност. 20 килограма никога не са загубили и след 5 деца ...
Срещнах Ерик, който ме постави на тази много лесна и балансирана диета. Което в крайна сметка беше 16 килограма по-леко, килограми, които никога не съм мислил, че ще сваля!

Можех да загубя още няколко килограма, но нито аз, нито съпругът ми се чувстват така, може би по-късно! Но там бих знал какво да правя ...

Благодаря на Ерик.

Сара, мобилен: 06 21 33 49 98

Загубих: 6 см в обиколката на ръката, 15 см в обиколката на талията, 20 см в обиколката на бедрата, 9 см в обиколката на седалището и 11,5 см в обиколката на бедрата!

Laure 36 години 1m66

Здравейте, мина месец и половина, откакто започнах вашата диета и съм ВЪЗБУДЕН, отслабнах с 9 кг. Не съм гладен, имам адски грях и съм доволен от храненията си. Бивш съветник в Weight-Watchers и след бременността ми е невъзможно да отслабна 15-те килограма, които ми бяха оставени да отслабна, 4 години, когато опитах всичко: Диетолог (1 kg за 1 година), Weight-Watchers (1 kg за 6 месеца) и чудото, не обичам да спортувам, активен съм, но това е всичко. Преминах от 46 на 42, щастлив съм. FYI: Бях 82,5 кг за 1,66 м, а сега съм на 73,4 кг, нищо повече от щастие;)

Добро продължение Поздрави Laure

Патрис, 43 г., агент по продажбите в Турен (37).

Спортист съм от детството, но през последните години поради работата си нямах много място за спорт, което ме накара да наддавам много на тегло. Разбира се, правил съм няколко диети, но без особен успех, защото след отслабване винаги има възстановяване с няколко излишни килограма ...

Поради прекомерното си тегло изпитвах затруднения при бягане, изкачване по стълбите, това много ме затаи, бързо бях уморен, липсваше ми енергия.

Така през март 2006 г. разбрах за здравето си и потърсих в интернет, за да намеря метод, който да ми позволи да разбера защо напълнявам и как мога да спра това наддаване.

Открих сайта EQUIFORME, обадих се на г-н Ерик МАСОН, няколко пъти обсъждахме неговия метод, защото бях много скептичен.

През април 2006 г. тежах 95 кг за 1,76 м, след съблазняването на тази балансирана диета попълних въпросника си и получих балансирания си хранителен план в рамките на 5 дни и започнах в неделя, 23 април 2006 г., до 28 май 2006 г., неделя, загубих 13 кг за 5 седмици.
За мен беше голямо удовлетворение да отслабна толкова много, но най-хубавото е да се разтопи навсякъде, тъй като имам скала за измерване на импеданса, виждах, че мастната маса е изчезнала.

Загубих в

Обиколка на гърдите 7см
Размер на талията 10см
Обиколка на ханша 8 см
Обиколка на седалището 9 cm
Обиколка на бедрото 9см

Преминах от размер на панталон от 48 на 42 и риза от размер XL на L.

Тези 5 седмици диета бяха истинско удоволствие, защото се нахраних „въпреки че бях голям ядец“ и открих съставки, които не знаех, опитах се да следвам тази концепция възможно най-отблизо, но имах 4 уикенда от 5, където Имах големи ястия, включително причастие и спортна храна в края на годината, всички измити с алкохол и дребни четворки.