Препоръка за книга от Anikó Nagy-Huszár; СПЕЙДФИТ
29 март 2016 г.
О, не казвайте, че книгата днес не е необходима,
Че за живота и човека има нещо повече от книгата-
Защото книгата е Живот и живее като Човек.
Ето как живее Човекът на книгата и Човекът живее на книгата!
/ Babits Mihály /
В специализираните библиотеки има много литература за храненето и диетите. Разбира се, можем да научим много от миналото, но си струва да следим нови изследвания и експертни познания.
Бих искал да препоръчам книгата на András Tihanyi: Спортно-специфично спортно хранене. Той е научно обоснован, но практичен, четим, така че бих го препоръчал на треньори, спортисти и обикновени хора.
Те могат да бъдат намерени в книгата; подробни препоръки, разработени за 21 спорта, избрани от МОБ (хранителна добавка, диетични проби, практическо ръководство, препоръчителни и избягвани храни и др.) Хранителни основи, групирани по видове спортни натоварвания (въглехидрати, протеини, мазнини, витамини, минерали, фибри, храна, хранителни техники и др.). Той предоставя полезни съвети за хранене и увеличаване на мускулната маса с помощта на диетични модели.