Препоръчително ли е да пиете 2 литра зелен чай на ден Lepape-Info

В Азия пием чай, както пием вода във Франция. Чаят е втората най-консумирана напитка в света. Има ли ограничение да не се надвишава на ден ?

литра

Защо да пием зелен чай ?

Чаят утолява и засилва жаждата. Наистина носи теин (40 mg на чаша), еквивалентно на кофеина, който стимулира интелектуалната и физическа работоспособност. И няколко теанин, аминокиселина, която парадоксално предизвиква чувство на нежна релаксация, когато пиете чай. Също така е основен източник на флавоноиди, включително катехини, които приписват на зеления чай, невропротективно и превантивно въздействие върху дегенеративни заболявания (болестта на Алцхаймер и Паркинсон). Ефективен срещу инсулинова резистентност, която причинява диабет тип II, зеленият чай се препоръчва и когато искате да отслабнете или поне да го регулирате. Катехините също са свързани с контрола на теглото, доколкото те увеличават енергийните разходи чрез повишено окисляване на мазнините.