Преосмисляне на холестерола и диабета, седнали рискове
Вчера имах спорт на Ikea: Искаше се да се изгради нова детска стая (стари рафтове на Billy, нов детски гардероб, ново легло с прикрепен рафт и т.н.), така че чак сега се опитвам да напиша седмичния преглед.
Интересно: Моята гривна Fitbit Charge HR *, прясно внесена от САЩ, с непрекъснато измерване на пулса, удостоверява, че в резултат съм изгаряла мазнини почти 6-7 часа Въпреки че всъщност не се наддавах с импулс от 70-110 BPM, дългото време направи разлика.
Според Fitbit нормалният работен ден в офиса консумира около 2500 ккал енергия за мен; в неделя на сглобяването на Ikea това беше с почти 1000 ккал повече. Интересно какво можете да научите за себе си с малко самоопределяне ...
Сега за седмичния преглед:
Огладняхте ли? Също тази седмица имаше хубави нови рецепти в немските блогове Paleo, напр. Б.:
- Svenja Biermann от meinpaleo показва, че на бъркани яйца може да се насладите и сладки: Сладки бъркани яйца с пържени ябълки.
- За феновете с ниско съдържание на въглехидрати, диабетиците и тези, които предпочитат обилна закуска, Фабиан от A Boy от Stoneage има хубава рецепта: кифли за закуска с бекон.
- Мисля, че chorizo, пикантен испански колбас, за който Ina от Paleo Fine Dining знае добра рецепта: каламарети с chorizo, е дори по-вкусен от бекона.
- В допълнение към импулсната гривна донесох със себе си и Coconut Aminos от САЩ. Това е соев и без пшеница заместител на соевия сос, който има още по-добър вкус и е направен от сока на кокосовата палма. В Misskay.tv с него се подправя старо английско ястие: Shepherd’s Pie.
Забавлявайте се да четете, а не да седите, да ядете яйца и да готвите!
Съвет за книга
*: Amazon Affiliate-Link: Купете тънък и поддържайте Paleosophie с малък бонус. И двамата печелим!
От Константин Гонзалес на 23 февруари 2015 г., актуализирано: 31 октомври 2017 г. в кратки съобщения .
Хареса ли ви тази статия? Тогава:
Можете да намерите по-вълнуващи статии за Палео всеки ден в Paleo-Planet, немският агрегатор на блогове Paleo.