Пренатален масаж - от съществено значение по време на бременност

По време на бременността бъдещата майка преминава през много физически и емоционални промени, които предизвикват дискомфорт. Повишаване на теглото, мигрена, мускулно напрежение или промени в нивата на хормоните са само част от проблемите, пред които е изправена бременната жена. За да се отървете от този дискомфорт и да се насладите на релаксация и непрекъснато състояние на благосъстояние, се препоръчва масаж.

Масаж по време на бременност, наричан още пренатален масаж или масажирането на бъдещата майка е един от най-ефективните методи за осигуряване на жизненост и комфорт по време на бременност. Той е предназначен да отпусне тялото и да се справи с хормонални, физически и емоционални промени. В допълнение, пренаталният масаж се препоръчва на бъдещите майки да завършат и да се насладят на бременността лесно и в същото време е от съществено значение да се улесни раждането.

Когато може да се направи пренатален масаж?

Пренатален масаж може да се направи безопасно, когато бременността е физиологично нормална, така че такова лечение е показано след първия триместър на бременността, тъй като само след този период плодът е фиксиран. Масажът, който се прави на бъдещи майки, не трябва да причинява болка, затова е добре да се знае интензивността на натиска, който пациентът е подложен.
Когато терапевтът масажира тялото на бременна жена, той трябва да вземе предвид физическата поносимост на пациента, така че:
Срещата може да продължи между десет минути и час;
Срещите стават по-чести с напредването на бременността (препоръчително е през втория триместър сесиите да се провеждат ежеседмично, а през последния триместър те да се удвояват);

Ползи
Добре направеният масаж може да има само ползи за тялото и настроението на бременната жена. Освен че облекчава болката, причинена от мускулното напрежение, може да подобри лимфната циркулация и може да има и детоксикиращ ефект.

Други предимства, които може да донесе пренаталният масаж, са:

Намаляване на тревожността и други симптоми на депресия
Облекчаване на болки в гърба
Облекчаване на главоболието
Премахване на нарушения на съня
Релаксация на физическо, емоционално и психологическо ниво
Укрепване на мускулите и ставите
Премахване на подуване на крайниците
Подготовка на мускулите за раждане
Намаляване на гаденето
Елиминиране на ишиас (симптом "тежък крак")

Видове пренатален масаж:

Ефектите от масажа, извършван по време на бременност, веднага се усещат от бременните жени поради използваните техники и които им помагат да се отърват от напрежението и дискомфорта. Те веднага се чувстват по-красиви и пълни с енергия в този период на промяна, пред който са изправени.