Преминаване от диета DUKAN към диета GI - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички !

диета

И така, тук започнах диетата DUKAN и съм на 4-ия ден от фазата на атаката, но се чудя дали диетата DUKAN наистина е подходяща за мен. Той не само има склонност към запек, когато вече имам проблеми, но освен това фазата на пътуване, която правим през седмица, очевидно не води до загуба на тегло, а по-скоро до застой или дори възстановяване, което означава, че отслабваме само през седмица.

Чудя се дали за мен не е по-добре да възобновя своята ГИ диета, която бях тествал в продължение на 2 седмици и която работеше много добре. Само там, където ме притесняват, е, че сега, когато започнах DUKAN, изглежда, че интегрирането на други видове храни, различни от протеини, ще ви направи дебели. (проблемът с фазите на круиза, където зеленчуците се реинтегрират) Вече не знам какво да правя, ужасно е ! Рисковано ли е да преминете от диетата DUKAN към IG? Благодаря ви предварително