Премахнете топката точно, Сервиз, Тенис техники, Тенис за начинаещи

Упражнете се да хвърляте топката отделно. Точността на удрянето му в средата на ракетата зависи от стабилността на хвърлянето на топката. Спазвайте правилното хвърляне на топката както по височина, така и по посока.
Хвърлете топката с изправена ръка в лакътя и я освободете, когато ръката е изпъната нагоре, малко пред лявото рамо. За да определите височината на хвърлянето на топката, застанете на пръста на левия крак с удължена ракета. Средата на нанизаната повърхност на ракетата ще бъде точката, в която трябва да хвърлите топката (фиг. 19). Маркирайте го на стената или нещо друго и се упражнявайте да хвърляте топката на тази височина, докато не го направите безупречно.

сервиз

След тези предварителни упражнения отидете на корта и комбинирайте двете движения заедно (хвърляне и удряне на топката).

Първо научете и перфектно сервирайте. За целта застанете на задната линия в изходна позиция и се опитайте да изпратите топката в първото поле за сервиране, не със силно, а с правилно движение, докато гледате да удряте топката в т. Нар. Мъртва точка ( когато топката вече не се издига нагоре и все още не е започнала да пада надолу) с торса, краката и ръцете с удължена ракета възможно най-нагоре. Изпълнявайте 12-15 ининга подред. След това отидете от другата страна на корта, съберете топките и оттам сервирайте до първото сервисно поле.