Премахнете хъркането Вземете сериозно „Силен сън“

Наполи Елиза

Обикновено това се прави с едно движение и се счита за просто неудобство a хъркане, въпреки че „силен сън“ е дори сериозен симптоми на заболявания, може да има и прецедент. Само поради тази причина е препоръчително да сте наясно с възможните причини за хъркането и методите, чрез които с голям шанс можем да се отървем от него.

Хъркането не е нищо повече от горните дихателни пътища резонанс на меките тъкани. Когато заспим, тези тъкани, както и мускулите тук, се отпускат, така че въздушният поток може да „озвучи“ меката част на небцето, щифта на езика, стената на гърлото или дори фаринкса, вероятно сливиците. Това е причината никой не хърка буден: в този случай тъканите са стегнати и фаринкса не се свива, което иначе ускорява потока на въздуха по време на сън.

Може да причини дихателна недостатъчност

Хъркането е изключително често, като проучванията показват, че около петдесет процента от хората хъркат редовно или от време на време. Трябва да се обърне повече внимание на появата на почти половината от случаите, за силно хъркане, защото това с дихателна недостатъчност може да ходи. Тихото хъркане, от друга страна, обикновено не представлява риск за здравето, но в редки случаи може да се получи и стесняване на дихателните пътища: това се показва при няколкократно събуждане по време на сън, поради факта, че по-малко кислород постъпва в тялото. И в двата случая може да има постоянно хъркане сънна апнея един от знаците. Това е нарушение на съня, при което дишането може да бъде пропуснато (спряно) стотици пъти, но пациентът не го помни.

Причини за хъркане

Що се отнася до хъркането, обикновено мислим за възрастни мъже. Това обаче има само частична основа за реалността, тъй като жените и мъжете хъркат в равни пропорции. Вярно е обаче, че възрастта напредваладта тъканите и мускулите губят своята еластичност, вероятността от хъркане също се увеличава.

Алергия: Респираторните алергии, особено сенната хрема, могат да причинят назална конгестия и диспнея. Възпаление, стеснени дихателни пътища могат да причинят хъркане.

Пушене: в резултат на тютюнопушенето лигавиците на дихателните пътища могат да се удебелят, да се развие възпаление, което пречи на преминаването на въздуха.

Затлъстяване: по-голям процент хора с наднормено тегло хъркат, тъй като при затлъстяване дихателните пътища се удебеляват, мазнините се отлагат около фаринкса.

Лекарства, алкохол: По-слабият мускулен тонус може да се дължи на някои лекарства, особено успокоителни, мускулни релаксанти и хипнотици. Прекомерната консумация на алкохол, употребата на наркотици и преяждането преди лягане могат да имат подобни последици.