Преливане и косопад
Преведено от:Мезей Елмира
Източници: Източници: Guo EL, Katta R. Диета и косопад: ефекти от недостига на хранителни вещества и употребата на добавки. Dermatol Practice Concept. 2017 г. 31 януари; 7 (1): 1-10.
Косопадът е проблем за много хора. Причините за това могат да бъдат много, напр. СПКЯ, чувствителност към дихидротестостерон при мъже. Всички те могат да бъдат лекувани добре, но загубата на коса често се дължи на лошия прием на хранителни вещества. Това изследване е за последното.
Пациентите с косопад често питат дали добавките могат да помогнат за възстановяване на растежа на косата или за предотвратяване на по-нататъшна загуба на коса. Много хора започват да приемат нещо без консултация, надявайки се, че ще помогне. А нерегламентираната индустрия на електронни таблици се възползва от услугата на тази група. Докато космените фоликули в тялото участват в един от най-активните метаболизми и растежът на косата може да бъде повлиян от недостатъчен прием на калории и протеини, както и липсата на микроелементи, корелациите са много сложни. Недостигът на хранителни вещества може да повлияе на структурата на косата и растежа на косата.
Условия и видове косопад:
В резултат на внезапна загуба на тегло и намален прием на протеини,. akъt telogénn effluvium (в TE) [1]
Има опит с дефицит на ниацин дифузна алопеция [2].
Проучванията показват потенциална връзка между недостига на хранителни вещества и хронична ТЕ, и между различна алопеция [3,4].
Поради тази причина пациентите често търсят съвет: необходимо ли е да се правят тестове за ниво на хранителни вещества, да се приемат допълнителни добавки? Кои рискови фактори оправдават провеждането на лабораторен тест? Лекарите трябва да могат да отговорят на тези въпроси. Косопадът засяга хората под някаква форма от 50-годишна възраст [5].
На Amazon.com са достъпни 923 резултата за търсения под ключовата дума „косопад“ [6]. Проверката на безопасността и ефикасността на хранителните добавки не е в обхвата на Администрацията по храните и лекарствата (FDA), което е отговорност на производителя [7]. Силният маркетинг на продукти е насочен към потребителите, така че лекарите трябва да могат да дават съвети на тези, които се обръщат към тях въз основа на научно доказани факти. Например, ако някой започне да приема нещо без недостиг на хранителни вещества, това също може да доведе до загуба на коса (напр. Предозиране на селен, витамин А или витамин Е) [4,8 - 11]. Повечето продукти против косопад съдържат точно тези [12,13].
Няма достатъчно информация за хранителните добавки за хора с недостиг на хранителни вещества. В това проучване ние преглеждаме наличните данни за хранителен дефицит, който може да доведе до загуба на коса, както и рисковите фактори за тези недостатъци и ползите от загубата на коса.
Желязото
Недостигът на желязо е най-често срещаният недостиг на хранителни вещества в света и е една от добре известните причини за загуба на коса. Не е ясно до каква степен желязото може да причини загуба на коса. В човешките космени фоликули [15] са идентифицирани няколко гена, които вероятно се регулират от желязото [16]. В експерименти с мишки корекцията на дефицита на желязо е довела до възстановяване на растежа на космите [17]. Някои популации са изложени на по-висок риск от дефицит на желязо и медицинската и хранителна история могат да разкрият тези фактори. Например интензивното кървене при жени в менопауза и менопаузата не включват стомашно-чревно кървене, стомашно-чревна ацидоза (напр. Целиакия) и недостатъчно производство на стомашна киселина.
Както веганите, така и вегетарианците са високорискова група, тъй като границите на желязо в храната са 1,8 пъти по-високи от тези на нагревателите [18]. Нехемното желязо в растенията има по-ниска бионаличност от хемовото желязо, намиращо се във вътрешността на животните и в топлината [19]. По-тежкият дефицит на желязо развива анемия и това изисква дефицит на желязо. Продължителният дефицит на желязо може да доведе до изчерпване на запасите от желязо, което се случва при ниски нива на серумен феритин. Въпреки че са проведени множество проучвания за връзката между ниските запаси на желязо и загубата на коса, резултатите са много разнопосочни [16,20].
При дефицит на желязо винаги се препоръчва дефицит на желязо, със или без анемия, докато нивото на феритин достигне 50–70 μg/ml [16,20]. Наблюдението на пациентите е важно, тъй като прекомерният прием на желязо може да доведе до токсичност, дори в малки количества, ако приемът на желязо е удължен [25].
Цинкът
Цинкът е основно вещество, участващо в няколкостотин ензимни процеса, които регулират генната експресия [26]. Една от хипотезите е, че цинкът участва във функцията на сигналната лента на таралежа [28], която е критичен компонент във формалното и структурно развитие на космените фоликули [29]. Недостигът на цинк може да бъде наследен или придобит. Симптомите могат да включват диария, имунологични ефекти, забавено зарастване на рани, необичайно уриниране и миризма. Също така може да причини кожни симптоми, косопад и деликатна, суха коса. Придобитият недостиг на цинк може да се развие в случай на възпалително заболяване на червата, свързано с възпалително заболяване на червата [30], след стомашна операция, рак, бъбречни и бъбречни проблеми, Някои лекарства също могат да причинят недостиг на цинк, напр. антиепилептици [33] и някои антихипертензивни средства [34]. Сред хранителните фактори е вегетарианството, тъй като бионаличността на цинк в зеленчуците е по-ниска от тази при топлина [35]. В допълнение, вегетарианците обикновено консумират повече бобови растения и пълнозърнести храни, чието фитично съдържание свързва цинка и инхибира усвояването му [35].