Прекъсващо гладуване за отслабване! Опит моля! Форум за отслабване
Мелодия
В момента много се занимавам с темата за отслабването, защото от 1.1. (Колко вероятно много;-)) Най-накрая искам да сваля килограмите си, в идеалния случай трябва да е 40. Всъщност вече се сприятелих с WW, но днес прочетох нещо интересно.
Така че това беше дълъг текст, но сега бих искал да знам кой е празнувал това дълго време и може да ми даде няколко препоръки, за предпочитане доклади за успеха;-)! Силно мотивиран съм да опитам тази нова територия!
solozicke1
хуху
има няколко навън и вече са отслабнали много добре
polie82
В началото на 2013 г. свалих 16 килограма бързо и ефективно (за четири месеца) с 10в2 (+ спорт). Стартовото ми тегло също беше 106 килограма. Спрях да го правя през лятото, защото просто исках отново да свикна тялото си с новото тегло и не исках да продължавам да отслабвам толкова бързо. (Заради кожата и т.н.)
Настоящото ми тегло е 87 килограма. Не съм захранвал отново свалените килограми и съм правил 10in2 отново в продължение на четири дни, защото трябва да сваля още 15 килограма до лятото. И подобно на предишния ми опит с него, той работи доста добре. И дните без ядене наистина не са проблем, след като сте наоколо. Началото е трудно, затова едва сега започнах отново и наистина съм мотивиран.
Може би мога да ви помогна още малко и да ви мотивирам. Успех и LG
Василия
Правя 10in2 от почти 9 месеца и отслабнах с 24 кг. И много положителни ефекти върху здравето.
- Лимфедемът почти е изчезнал
- Кръвното налягане перфектно
- Кръвните стойности значително се подобриха
- физическата подготовка се подобри значително.
Утре моите 125-и 0s .
Аз също имам 2 колеги по-бързи в моята среда, подобни успехи
Томас 1966
Мога да кажа само добри неща за метода 10in2: започнах на 7 октомври 2013 г., направих почивка за Коледа и Нова година и след това започнах отново на 1 януари 2014 г.
Започнах със 121 кг, сега съм на 99 кг, никога не съм мислил, че ще стигна дотук и ще издържа толкова дълго. Сега си поставих целта 90 кг. На 195 см височина
Стомахът трябва да изчезне дотогава. Вече забелязвам драстични подобрения в здравето си. Мога да дишам много по-добре, пулсът ми в покой е по-нисък и високото кръвно налягане също е намаляло.
Наскоро отидохме на семейно пътешествие до катедралата в Кьолн, нагоре по всички стълби и без никакви проблеми.
solozicke1
голямо намаление
Всичко най-добро за в бъдеще.
Правя нулевите си дни от понеделник до петък и това работи добре.