Прекъсване

Преодоляването на раздялата е трудно. Трудно е не само да осъзнаете и приемете факта, че вече не сте с любимия човек, но също така е непоносимо трудно да се справите с болката от раздялата.
Но раздялата е процес. И като всеки процес, раздялата има етапи, през които човек преминава.
Има често срещан израз: времето лекува. Но не времето лекува, а повече или по-малко правилно преминаване през всички необходими етапи на разделяне.
В случай на нормален живот на всички етапи, след известно време човек идва на себе си и се връща към живота. Ако фиксирането се случи на някакъв етап или етапът е бил изживян неправилно, тогава можете да страдате дълго време.
В тази статия ще опиша всички 6 етапа на преживяване на раздяла, както и ще дам малки упражнения, които ще ви помогнат да разберете как живеете (или сте преживели) раздяла, което по-късно ще ви позволи да премахнете грешките и да улесните живота си.

изразяване чувства

Първо, ние изброяваме всички етапи, за да ви е по-лесно да се ориентирате в тях.
1. Етапът на отричане: избягване, страх, изтръпване, вина, неразбиране.
2. Етап на изразяване на чувства: раздразнение, гняв, безпокойство, срам, срам.
3. Етапът на депресия и отчуждение: липса на енергия, глупости, безпомощност, пренапрежение.