Прекрасно възстановяване ноември 2009
Възстанових се от рак. От злокачествен тумор. В този блог пиша за това къде води моят лечебен път. Как стигнах тук и къде съм днес. Представям методите, които са помогнали за излекуването. Радвам се, че мога да помогна на някого с това.
Сряда, 25 ноември 2009 г.
Между другото
Страшното отражение на дебелото черво
Дълго време - в продължение на две години - болестта ми също не беше разкрита, защото се страхувах от огледално отразяване на дебелото черво.
Въпреки че всъщност не знаех за какво става въпрос, как протича тестът, каква болка е, все пак ми тежеше като ужасно бреме. Бях неудобно, че ще ми трябва, но дори нямам смелостта да го направя.
Тогава, докато се влошавах и влошавах, перспективата беше почти изкупена. Моят гинеколог ме насърчи да направя, да вървя до края на постоянните си болки в стомаха, така че стигнах до главния хирург, който най-накрая беше диагностициран.
Огледалото отново стана актуално за мен. Точно днес се подложих на обичайния си годишен преглед.
За първи път стигнах до прегледа в ужасно състояние. Непрекъснато се тресях от студа, коремът ме болеше много, въпреки че ми дадоха упойка, все още носеща отражението. Бях толкова отслабен, че те инвестираха в операция за няколко часа. Имах голяма болка.
Второто проучване е проведено четири месеца след последното химиотерапия. Бях ужасен, едва можех да спя пред него. Помолих лекаря отново да ми даде упойка, но той се успокои, нямаше нужда от това, тъй като прегледът щеше да бъде кратък и безболезнен. И наистина, така се случи, излязох от изпитващия освободен 15 минути по-късно. Инструментът беше неудобен в червата ми, но нямаше голямо усещане за болка. Отрицателният резултат е успокояващ.
Сега отново е време да посетите болницата. Още два дни преди прегледа усетих как ме боли корема, имам температура. бях нервен.
Анестезията отново беше пропусната, но сестрата беше много любезна и услужлива. Състраданието и вниманието му ми помогнаха много, защото този път по-трудно носех тортурата от предишния път, бях изпотен изцяло и наистина очаквах с нетърпение, когато свърши. Слава Богу, резултатът е отрицателен!
По време на теста се възползвах от дихателните упражнения, опитах се да се отпусна, не исках да заставам на пътя на инструмента, като разтягам тялото си. Това прави целия процес по-бърз и лесен.
Няколко дни преди отражението на дебелото черво си струва да се яде по-малко. Диарията започва в 2 часа сутринта на деня преди изследването. Оттам насетне не трябва да ядете, трябва да пиете, а само вода и празен чай. Не трябва да пиете два часа преди теста. Това е празно и леко състояние. Русата жена също намира известно удоволствие в тази ситуация: коремът ми стана плосък (вярно, само временно). Самият тест отнема 15-20 минути. Болницата и лекарят - там, където отивам - са мили, хуманни. Не се чувствах уязвим и унижен. Между другото, сега съм там, за да се обадя веднага на главния хирург в случай на обикновен грип или друго заболяване. Вярвам, че е така.
Огледалното копиране на дебелото черво вече е рутина за мен, имам нужда от него всяка година. Никога няма да забравя 80-годишната леля, която ме завърза за душата ми в болницата след операцията ми, за да действам редовно за размисъл. Другото постоянно и страшно сканиране в живота ми е КТ, два пъти в годината. Brrr. Ужасно, много по-лошо от огледалното, но все пак приех (с цената на вътрешни битки и сериозни борби).
Но това е друга история.
Сряда, 18 ноември 2009 г.
Радостта от деня
През уикенда чух страхотна мисъл:
Вечер подправете деня си и напишете какво ви е причинило радост!
Полезно е, защото от една страна, лесно мога да намеря малките удоволствия, да ги запиша и многото малки да направят много. Разглеждането на списъка този ден помага да се повиши осведомеността колко много хубави неща са ми се случили.
От друга страна, когато виждам, че нищо радостно не се е случило, това ме мотивира да открадна малко радост от собствения си живот.
Усмихвам се на някого, той се е върнал и вече се чувства добре. Или вкусно горещо кафе, току-що издадено списание, спокоен следобед, спокойна разходка, поглед към витрина, мацка, бръщолевене, нова прическа, разходка с трамвая и просто за оглед, телефонен разговор с приятен роднина чието удоволствие.
Дори в химио дни можете да намерите малко радост, макар и много по-прости удоволствия: линията е изненадващо къса, медицинската сестра е вкарала инфузията без болка, слънцето грее sut
Опитвам се да си припомня това, от което бях щастлив по онова време.
Сега се радвам, че съм здрав. Отново имам цели, радвам се на живота, просто се чувствам добре в кожата си, светът е кръгъл.
Днес през целия ден събирах какво причиняваше радост. Списъкът ми е дълъг.
Четвъртък, 12 ноември 2009 г.
Дихателни упражнения
Прегледах доста книги, за да науча повече за рака и алтернативите на възстановяването. В един (може би в книгата на Симонтон или Бърни Сийгъл) четох за някой, който редовно правеше дихателни упражнения. Оттогава практикувам пълна йога всяка сутрин.
Тогава моят преглеждащ лекар спомена, че трябва да правя дихателни упражнения. Но какво точно ...
Благодарение на щастливите „съвпадения“ стартира семинар по пранаяма с Мартин, моят кинезиолог, с инструктор, поканен от Индия. Там усвоих техники за дишане на пранаяма.
Но защо дихателните упражнения са добри?
Аз също прочетох след това:
Един от най-важните органи за детоксикация в нашето тяло са белите дробове.
Правилното дишане допринася за за добро храносмилане, повишено снабдяване с кислород влияе положително върху състава и циркулацията на кръвта, укрепва сърдечния мускул и белите дробове.
Също така има положителен ефект върху функцията на черния дроб, далака и панкреаса. С по-добро функциониране на панкреаса a нивата на кръвната захар също са балансирани, намаляване на честотата на късно възникващ диабет. Той хармонизира общия метаболизъм на нашето тяло.
Равномерно дишане автоматично намалява нивата на хормоните на стреса в тялото ни, понижава сърдечната честота и кръвното налягане.
Правилното дишане, засяга съзнателните процеси е, успокоява нервната система, понижава кръвното налягане. Спим по-добре от него, облекчава сърцето и укрепва отделителната система. Ако правим упражненията достатъчно често и упорито, правилното дишане с течение на времето се превръща в несъзнаван навик на нашето тяло.
Ето няколко упражнения:
Кумбхака перфектно успокоява нервната система, забавя сърдечната честота и регулира нередовния сърдечен ритъм.
Направете го по този начин:
1. Вдишайте въздуха през носа си в продължение на осем удара.
2. Задръжте този въздух, докато броите до осем.
3. Издишайте по същия начин като вдишването: в продължение на осем удара през носа.
4. Повторете това дишане с осем удара три пъти, след това се върнете към нормалното дишане за три до четири вдишвания, след това направете отново три кумбхака.
Ако смятате, че продължителността на спирането на дишането ви вече е напрегната, спрете с темпото, което можете да издържите без усилие.
Той прочиства енергийните пътища и регулира потока на енергия между дясната и лявата страна на тялото.
Направете го по този начин:
Поставете палеца на дясната си ноздра, вдишайте върху балона. След това хванете лявата си ноздра със средния и безименния пръст и издишайте от дясната. След това вдишайте на дясната ноздра, стиснете дясната ноздра с палеца и издишайте върху балона.
По време на упражнението насочете вниманието си към дишането си.
Въздействие: за стави, болки, настинки, сърдечни проблеми, ревматизъм, подагра, проблеми с пикочните пътища, гениталиите, лицевата кухина, артериите на сърцето се почистват. След 3-4 месеца практика, 40% от сърдечните блокажи могат да бъдат премахнати, нивата на холестерола се нормализират, притокът на кръв става редовен и позитивните възгледи за живота се засилват.