ПРЕКРАСНО ЛЕЧЕНИЕ Как да се отървем от ОХЛАЖДАНЕ за 24 ЧАСА
Когато се появят първите симптоми на настинка, някои бързо прибягват до лекарства, други вярват, че единственото, което могат да направят, е да седят у дома и да си почиват. Но уважаван експерт е намерил начин да победи студа за 24 часа.
ПРЕКРАСНО ЛЕЧЕНИЕ: Как да се отървем от ОХЛАЖДАНЕ за 24 ЧАСА (Изображение: Shutterstock)
Професорът от университета в Кардиф Рон Екълс е намерил начин да победи студа за един ден, пише Daily Mail.
ЕТО НЕГОВИТЕ ПРЕПОРЪКИ:
07.00 часа - Вземете горещ душ
Когато се събудите сутрин, чувствайки се ужасно от студа, има вероятност да не искате веднага да отидете до тоалетната. Но горещият душ може да е най-доброто решение. Топлата вода ще премахне усещането за студ, а парата ще запуши синусите.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Момчето пица постави под карантина цял австралийски щат. Как беше възможно
Предупреждение на СЗО. Организацията не препоръчва ремдезивир при лечението на пациенти с COVID-19
КОМЕНТАР Valeriu Şuhan: Разпространението на справедливостта
Ковчегът с безжизненото тяло на актрисата Драга Олтеану Матей, депозиран в кино "Mon Amour"
В 08.00 часа - МАЛКО КОПИЯ ЗА ЗАКУСКА
Храните, избрани за менюто на деня, са от съществено значение по пътя към възстановяване. Препоръчва се портокалов сок за необходимия прием на витамин С, както и част от зърнени храни или сушени плодове, богати на антиоксиданти.
22:00 - ПРЕДНА ПАРНА БАНЯ
Често настинката е придружена от запушен нос или, още по-лошо, запушване на синусите, което може да доведе до главоболие. Парна баня с различни природни средства помага много. По това време можем да използваме и лекарства като парацетамол, аспирин или сироп за кашлица.
12.00 часа - РАЗХОДИ СЕ
Може да не искате да се изправите срещу студа навън, но кратка разходка преди обяд може да подобри психическото ви състояние и да укрепи имунната ви система. Не се притеснявайте, че може да ви навреди.
Сега 13.00 - ЗДРАВ ОБЯД
Имате нужда от здравословен обяд, постно пиле и салата са оптимално решение. Протеинът помага за укрепване на имунната система, така че тялото да може да реагира на вируса. Тези, които се отказват от месото, могат да се разболяват по-често и настинките да са по-дълги.
15.00 - ВРЕМЕ Е ЗА ПОЧИВКА
Билковите чайове и горещите течности помагат за флуидизиране и елиминиране на слузта. Чаша пресен портокалов сок няма да има незабавен ефект, но ще повиши нивото на витамин С, което е полезно за подобряване на имунитета през следващите няколко дни.
18:00 - ХРАНИТЕ НЕЩО ПИКСНО
За вечеря се препоръчва пикантна храна. Съставки като джинджифил, чесън или люти чушки са известни със своите антивирусни и антибактериални свойства, както и със способността си да почистват синусите. Освен това те може да са единствените храни, които можете да опитате.
Ora 20.00 - ГОРЕЩА БАНЯ
Добре е да завършите деня с гореща вана, за да успокоите напрегнатите мускули. Парата може да бъде фаталният удар за студа.
Ora 22.00 - ОТНОВО ПОЧИВЕТЕ
Важно е тялото да презареди батериите си и пълноценният сън ще ви помогне да възстановите силите си. За да имате добър имунитет е добре да имате режим на сън. Напитки като кафе или алкохол трябва да се избягват вечер.