Прекомерна загуба на тегло по време на кърмене Въпрос към консултанта по лактация Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
от koka на 22.05.2009 г., 10:00 ч.
Прекомерна загуба на тегло по време на кърмене
Вярно е, че отново и отново се казва, че кърменето изцежда и „поглъща“ жените, но като правило загубата на тегло след раждането се дължи само отчасти на кърменето.
За съжаление се казва отново и отново, че кърменето извлича майката или води до умора и т.н. Ако кърменето беше толкова напрегнато и стресиращо за майката, признати организации като СЗО (Световната здравна организация) не биха препоръчали кърменето за ВСИЧКИ деца поне две години (не само за тези, които живеят в развиващите се страни, тъй като тази препоръка се тълкува грешно отново и отново) . СЗО се ангажира и с благосъстоянието на жените.
Кърменето не изтощава майките и не отслабва имунната им система, дори ако това се твърди многократно. Фактът, че майчинството е една от най-трудните и изтощителни работни места в света, което означава 24 часа работа седем дни в седмицата и 52 седмици в годината без ваканция или отпуск по болест, означава, че майките на малки деца често са по-уязвими от бездетни жени или жени Жени с по-големи деца.
Рядко жената всъщност отслабва толкова много от кърменето и трябва да се помисли за отбиване. Често причината за загуба на тегло е например неправилно функциониране на щитовидната жлеза, което е по-често след бременност. Следователно трябва да проверите щитовидната жлеза.
Обаче може да има и много по-просто обяснение: с бебе, което се нуждае от повече внимание от много други бебета, ежедневието може да бъде много забързано и жената понякога изяжда шепа чипс между тях, но най-важното е, че ядете твърде малко.
Поглезете себе си и нервите си с калорични бомби. Кварк със сметана, вместо обезмаслен кварк, хубаво месо със сметана и може би вашият партньор може да ви приготви малки закуски, които можете да ядете с една ръка. Когато чиния с мезета (кубчета сирене, плодове, хляб, бисквити.) Е готова в хладилника, можете да използвате времето, докато кърмите, например, за да ядете и пиете нещо.
И търсете ниши, които ви дават време и свободно време за себе си. Направете нещо за себе си и се поглезете редовно с нещо, което е добро за вас. Не кърменето е толкова изтощително, а фактът, че да бъдеш майка има една от най-трудните работни места в света.
Скъпи поздрави
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 22 май 2009 г.