Прекалено слаби ли сте Под теглото може да навреди
Някои хора не трябва да се опитват да отслабнат, тъй като вече са твърде слаби. Как може да боли поднорменото тегло ?
Всеки ден виждаме слаби (дори твърде слаби) жени по телевизията или в списания, които се считат за привлекателни, защото са с „правилния“ размер. Но хората, които са твърде слаби, могат да бъдат в лошо здраве.
Индексът на телесна маса или ИТМ измерва теглото ви спрямо вашия ръст. Човек с ИТМ под 18,5 се счита за слаб. Здравият ИТМ е между 19 и 24 за повечето хора. При спортистите обаче ИТМ може да бъде надценен поради увеличената мускулна маса. По същия начин възрастните хора могат да имат по-малко мускулна маса с напредване на възрастта и да имат подценен ИТМ.
Някои заболявания могат да причинят неволно наднормено тегло: хипертиреоидизъм, неконтролиран диабет, хронична диария, рак, белодробни заболявания, зъбни болки, туберкулоза, СПИН и др.
Други възможни причини за неволно наднормено тегло са: бедност, недохранване, наркомания, алкохолизъм, депресия, тревожност, физическо насилие и др.
Човек, който има неестествено усещане за образа на тялото си, може да прави твърде много диета и упражнения, за да отслабне. Това променено възприятие за „правилното тегло“ ги кара да мислят за себе си като за „дебели“, дори ако другите смятат, че са твърде слаби. Това заболяване се нарича анорексия и се наблюдава най-вече при тийнейджърките и младите жени.
Булимията е друго заболяване, което включва преяждане или преяждане и след това се повръщате или използвате лаксативи в опит да предотвратите наддаване на тегло.
Когато човек е слаб, му липсват мазнините, протеините и въглехидратите, необходими за нормалното функциониране на тялото му. Нуждаем се от храна, за да получим енергия, да поддържаме костите здрави и да мислим ясно.