Преяждане 5 съвета, за да помогне на тялото да се възстанови Femme Actuelle The MAG
Най-добрият начин да се откажете добре от преяждането е да започнете диета, поне три дни, но не само храносмилателна. Ние ставаме зелени чрез здравословна диета и също така насърчаваме вътрешното спокойствие, като се грижим за себе си, като прилагаме тези лесни за следване принципи.
Избягвайте глутена и преработените продукти
За детокс, който продължава: изрежете глутен, бързи захари и преработени продукти. Изберете органични или местни, сезонни съставки. Яжте домашно приготвени супи, задушени зеленчуци, маслодайни семена (накиснати за една нощ), малко полукафяв ориз или червена леща. Повторно въвеждане на месо, риба или яйце след 3 дни, но в малки количества.
Ускорете детоксикацията с етерично масло от лимон
Сутрин на гладно: 1 капка органично етерично масло от лимон (тип Arkopharma или Pranarom) в 1 ч.л. от органичен зехтин, за да се стопи в устата. Тази същност действа на няколко фронта: балансира функциите на черния дроб, хармонизира храносмилането и подпомага лимфния дренаж. Не се препоръчва за бременни жени.
Заложете на билков чай boldo
Когато храносмилането се изплъзне няколко часа след хранене, boldo действа върху усещането за нарушено храносмилане, освобождава жлъчните пътища и леко ускорява транзита. Добавете 1 ч.ч. супени лъжици сухи листа в 300 мл студена вода, загрейте за 3 минути на слаб огън. Филтрирайте и отпийте. След това легнете от дясната си страна, за да подпомогнете храносмилането. Избягвайте в случай на камъни в жлъчката.