Прегледът на Master Cleanse Diet

Какво е диета Master Cleanse ?

Master Cleanse Diet е течна диета, използвана за детоксикация на тялото и насърчаване на загуба на тегло. Стенли Бъроуз го създава през 1941 г. Той провъзгласява течния почистващ препарат за здравословен, естествен начин да се освободи тялото от смъртоносни токсини, пестициди и други примеси. Първоначално е бил предназначен за лечение на язви и да действа като детоксикатор. Почистването отново стана популярно след публикуването през 2004 г. на книгата на Питър Гликман „Отслабнете, имайте повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни“.

Диетата Master Cleanse трябва да се спазва стриктно за период от три до десет дни. Той е разделен на три фази: отпуснете се, лимонадната диета и се отпуснете. Разделът за лекота не е технически необходим, но се препоръчва да подготвите тялото си за останалата част от диетата. Тази първа фаза е разделена на три дни:

Ден 1: живи храни, като зеленчуци и пълнозърнести храни
Ден 2: супа от бульони и плодови и зеленчукови сокове
Ден 3: портокалов сок

Фазата на лимонадната диета е основният компонент на Master Cleanse. По време на тази фаза консумирате само специална „лимонада“, която е предназначена да се пие шест до дванадесет пъти на ден или когато сте гладни.

Master Cleanse лимонадата се състои от:

2 с.л. органичен лимонов сок, който трябва да бъде прясно изцеден
2 с.л. Органичен кленов сироп от категория В (не имитирайте кленов сироп, тъй като съдържа добавки)
1/10 c. 1/2 чаена лъжичка смлян лют червен пипер
10 унции. филтрирана вода

По време на фазата на диетата с лимонада трябва да приемате или билков слабител, който можете да си купите в аптека, или сутрешен солен прилив на вода и морска сол. Те са предназначени да предизвикат ежедневни движения на червата.

Фазата на улеснение е по същество фазата на улеснение в обратна посока:

Ден 1: портокалов сок
Ден 2: супа бульони и плодови и зеленчукови сокове
Ден 3: жива храна

След като основното почистване приключи, е важно да изчакате поне 60 дни, преди да продължите с друго почистване.

Тази диета понякога се нарича и диета с лимонов детокс или диета с кленов сироп.