Преглед на Weetabix - Тези зърнени култури, които трябва да се избягват - Rococoaching
С атрактивна опаковка зърнените култури Weetabix биха били препоръчани от голям брой професионалисти! Неправилно.
Овесените ядки са много добър съюзник по време на натрупване на маса или дори по време на сухи периоди, за да ви дадат тласък. Този нежен вкус кара някои хора да изберат зърнени култури, които насърчават същите ефекти като овесените ядки: Ниско съдържание на захари, високо съдържание на фибри и протеини. Точно такъв е случаят с този известен Weetabix. Вече си представях осмозата, която щеше да има между бадемовото ми мляко, смесено с тези зърнени култури, изглеждаше толкова перфектно ... Но това беше преди да се правят някакви изследвания.
WEETABIX: ЗДРАВ СЪСТАВ ...
Пълнозърнеста пшеница (95%), с ниско съдържание на захар, богата на фибри, витамини и минерали (желязо). Това е, което можете да прочетете на опаковката на тези известни зърнени култури.
... ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС БЕЗ ПОЗВАНЕ ЗА ТЕЗИ ЗЪРНЕНИ УЕЙТЕБИКС
Както обясних в предишна статия: Трябва ли да ядете цяло ?
Не трябва да разчитате само на захарите, но особено на гликемичния индекс. Като напомняне, това е барометър, който позволява да се знае способността на храната да повишава нивото на захарта в кръвта. Колкото по-близо е гликемичният индекс (или дори по-висок) до 100, толкова повече тялото ви ще отделя хормон, наречен „инсулин“ (секретиран от панкреаса), който ще се опита да понижи нивата на кръвната Ви захар. Твърде голяма доза секреция, същият този хормон притежава жалката сила на за съхранение на мазнини.