Преглед на темата - SOS

от rosianne »Четвъртък, 21 август 2008 г. 9:50 ч

темата

от Littlerock »Четвъртък, 21 август 2008 г. 11:20 ч

Малка дума, за да ви приветствам и всичко най-добро!

Да, попаднали сте на правилното място: тук можете да говорите свободно, да намирате мотивация и да споделяте трудните си времена с нас.

Знаете ли, идването на форума вече е първа и голяма стъпка в този хранителен план! Добро решение и ние ще ви подкрепим.

Не се колебайте да ни кажете повече за вашата хранителна програма и да поискате съвет, ако е необходимо.

от rosianne »Четвъртък, 21 август 2008 г. 11:36 ч

от Littlerock »Четвъртък, 21 август 2008 г. 11:51 ч

Започнах да джогирам преди няколко седмици (30-40 млн.), Но от два дни не съм навън: работа + болки в краката.

Иначе ходя много (обичам го) и смятам да правя две сесии по плуване седмично.

Спортовете за издръжливост са предпочитани (бързо ходене, колоездене, плуване.), Но е важно да ги практикувате редовно (няколко пъти седмично), за достатъчно време (40mn до 1 час, в противен случай няма загуба на мастна маса) и над дължината (не на всяка трета седмица).

от rosianne »Четвъртък, 21 август 2008 г. 12:02 ч

от Чучулига »Петък 22 август 2008 г. 9:57 ч

Здравейте и добре дошли при вас!

Намирам се много във вашата презентация. можете да видите моя владетел, тежестта не е радост и аз съм само на 16 години.

Ако искате да извървим дълъг път заедно, ще се радвам.

Пожелавам ви във всеки случай късмет да свалите килограмите си.

от сандрин38 »Петък 22 август 2008 г. 10:22 ч