Преглед на публикации - dhaja

Новини:

  • Информация за профила
    • Обобщение
    • Показване на статистика
    • Преглед на публикации.
      • Новини
      • субекти
      • Прикачени файлове

Преглед на публикации

Този раздел ви позволява да видите всички публикации на този член. Моля, обърнете внимание, че можете да видите само тези публикации, за които имате права за достъп.

след това

Субекти - дхаджа

Не яжте хранене и диета/GU

Ей, имам GU от 1700 ккал и просто не мога да го завърша.
Казах „отслабнете“ и „отчасти на крака“.
Ако след това се занимавам и със спорт, трябва да ям 2275 ккал, което мога да направя дори по-малко.

Проблемът ми е също, че работя или от 6 до 9 ч. Или от 16 до 21 ч., А на работа в 18 ч. Има или смесена салата, или хляб.

Когато работя вечер, спя до около 10/11 и след това закусвам добре, но рядко готвя топъл обяд. Просто няма време, няма глад и готвене за себе си винаги е толкова глупаво от дадените количества.

Днес вече съм ял 3 хранения (638kcal) и все още трябва да ям 1635kcal (спортувал съм).
Не мога да го направя, освен ако не ям Нутела на лъжица.

Сега имам опасения, че просто ще вляза в този икономичен режим.

Знаете ли закуски, които имат калории, но не прекалено много мазнини за ядене в такава ситуация?

Членовете се представят/Aloha

Аз съм сладка на 20 години и идвам от красивата Баднерланд, по-точно от Карлсруе!

Беше с поднормено тегло до 12-годишна възраст и винаги много, много атлетичен.
Поради инцидент, при който коляното ми беше повредено и не ми беше позволено да спортувам в продължение на 2 години и пубертетът наистина започна, стойката за бонбони винаги беше много привлекателна. И така ставах все по-голям и по-голям и сега достигнах личния си максимум.

Записах се във фитнеса през ноември с начално тегло 82,3 кг и в началото ставаше все по-добро и от гащи размер 44 обратно на 42.
След това дойде Коледа и аз пирувах и след това спрях да пуша на 2 януари 2009 г. и ей преди това беше 88 кг.