Преглед на най-популярните видове гладуване - здравословно пътуване
17.03.2016 13:45 от Джошуа Гюнтер (коментари: 0)
Все повече хора доброволно се отказват от храната за известно време и практикуват въздържание. Феновете на гладно се кълнат в детоксикиращия ефект на терапевтичното гладуване, зареждат батериите си и го виждат като фаза на самооткриване. Страничен ефект, който много хора искат, е, че килограмите отпадат сами. Също така помага на много хора да преминат към по-здравословен начин на живот. Има различни видове гладуване; Пътуването за здраве накратко представя най-важните от тях по-долу.
В Пост според Бучингер това е може би най-често срещаният метод. Това лекарство за пиене се дължи на немския лекар д-р. Приписва се на Ото Бучингер. Освен вода и чай, консумирате и плодови или зеленчукови сокове и зеленчуков бульон. Вашето тяло ще продължи да бъде снабдено с важни витамини, микроелементи и минерали.
Постенето според F.X. също е много добре известно. Майр, австрийски натуропат. Този метод на терапевтично гладуване се основава на три стълба: защита, почистване и обучение. Организмът не само се прочиства и детоксикира, но и пациентите се научават как да се хранят правилно. Това трябва да прави специалната диета по време на гладуване. Това се състои от застояло руло сутрин и по обяд, всяко ухапване от което трябва да се дъвче поне 40 пъти. Само след това може да се погълне с малко мляко. Това стимулира потока на слюнката, което е важно за метаболизма. Ако имате непоносимост към храна, хлебчета и мляко също могат да бъдат заменени с други алтернативи.
Така нареченият Лечение на Шрот се състои от четири елемента и се основава на съименника си Йохан Шрот. Единственият признат от държавата спа център Schroth в Германия е Oberstaufen im Allgäu. Четирите елемента са:
- Диета на Шрот: алкална храна, която е с възможно най-слабо дразнене, което обременява храносмилателния процес възможно най-малко (напр. Плодове и зеленчуци, приготвени или като компот).
- Опаковката на Шрот: Сутрин след ставане сте увити в студена, влажна ленена кърпа и покрити със сухо легло. Това има спазмолитично, успокояващо и болкоуспокояващо средство. Също така укрепва защитните сили на организма и забавя растежа на бактериите.
- Наредбата за пиенето на Schroth: Това означава редуване на питейни и сухи дни. Освен минерална вода, сокове и чай, първите имат и лечебно вино, предписано от лекаря.
- Почивка и движение: И тук ритмичната промяна в координация с пиенето и сухите дни е много важна. Това укрепва физическото благосъстояние и насърчава процеса на детоксикация.
Има много пресни плодове и зеленчуци, салати и супи с алкален пост. За тази цел киселинообразуващи храни като продукти от бяло брашно, сладкиши или протеинови продукти, като Месо и наденица се отказаха. Това изкислява и облекчава тялото.
Лечението на гладно се закръглява от нежна програма за упражнения, напр. под формата на йога, скандинавско ходене или разходки. Определено обаче трябва да обърнете внимание на това колко усилия може да понесе тялото ви. Можете също така да подкрепите детоксикацията с определени физиотерапевтични лечения, като коремни масажи или рефлексен масаж на краката. Уелнес процедурите също допринасят за вашето благосъстояние.
Критиците предупреждават, че терапевтичното гладуване отслабва тялото и имунната система. Така че не просто започнете да гладувате, но не забравяйте предварително да говорите с лекар!