Преглед на курсовете на TV Müllheim
Тук ще намерите преглед на нашите спортни курсове.
Регистрацията и допълнителната информация се предоставят чрез офиса. Можете да се регистрирате в списъците с чакащи за напълно резервирани курсове. Моля, регистрирайте се и тук в офиса и го резервирайте. Таксите за курса трябва да бъдат преведени поне 1 седмица преди началото на курса. Ще получите данни за акаунта, когато се регистрирате.
Влизането е възможно по всяко време на коригирана цена, попитайте в офиса за свободни места. Искате ли да се регистрирате:)? Просто ни напишете имейл.
Забележка: Предложенията на курсовете ще се разширяват отново и отново през годината. Моля, посетете тази страница отново за актуални оферти.
Моля, имайте предвид, че поради пандемията на короната понастоящем трябва да се спазват нашите хигиенни правила. Запазваме си правото да прекратим курсовете чрез Zoom като онлайн оферти в случай на подновени ограничения от страна на нашето правителство.
Теглото се вписва в интервала
Местоположение: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestrasse 16
Начало на курса: Сряда, 23 септември
Продължителност на курса: 18:35 - 19:30 10 x
Такса на курса: 50 евро нечленове/
30 евро за членове на TV Müllheim
Ръководител: А. Киршнер-Стокман
Макс. Участници: 15 души (само дами:))
След фаза загряване ще тренираме всички мускулни групи в ритъм от 30 секунди мощност и 30 секунди активна почивка. Не се нуждаете от нищо, освен от собственото си тяло. В тази ефективна тренировка се насърчава както изграждането на мускулите, така и стабилността на ядрото. Разбира се, има музика, която да ви мотивира да тренирате.
Тайдзи
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestrasse 16
Начало на курса: Вторник, 24 ноември
Продължителност на курса: 19:30 - 20:45, 10 x
Такса на курса: 55 евро за членове на TV Müllheim/80 евро за нечленове
Ръководител: Julius Klein
Максимум 8 души
Движете се нежно и плавно, но изпълнени със сила и грация. Този курс по Тайдзи набляга на релаксацията - подготвяне. Тук се тренират релаксация и намаляване на стреса, както и поддържащите мускули.
Пилатес също като онлайн курс!
Местоположение: Goethestr. 16, фитнес зала или у дома си:)
Начало на курса: Понеделник, 30 ноември (16.30 за съжаление вече е напълно резервиран- онлайн курс все още може да бъде резервиран)
Продължителност на курса: 18:00 - 19:00 ч. Онлайн чрез ZOOM
Такса на курса: 60 евро за нечленове/35 евро за членове на TV Müllheim
Връзката към урока по пилатес чрез Zoom ще ви бъде изпратена своевременно. Приложението трябва да бъде заредено за това
Продължителност на курса: 16:30 - 17:30
Курсова единица: 10 х
Такса на курса: 70 евро за нечленове/45 евро за членове на TV Müllheim
Ръководител: Илона Вайсер
Максимален брой участници: 8 души/12 души онлайн
Лицензираният ръководител на курсове Илона Вайсер с дългогодишен опит в обучението по пилатес преподава основите на метода на пилатес, принципите на пилатеса, дихателната техника и упражненията за начинаещи. Методът на пилатес се основава на холистичен подход, при който тялото се укрепва и разтяга, а главата също се предизвиква чрез контролирана работа. Позата се подобрява и тренира осъзнаване на тялото. В този курс се разработват класическите основни упражнения за обучение по пилатес, вариации и сложни последователности на движенията. Чрез използването на различни помощни средства и малки устройства се провежда разнообразно обучение.
Източник: Годишна програма на BTB за 2015 г.
Чигонг
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestrasse 16
Начало на курса: Сряда, 9 декември
Продължителност на курса: 19:15 - 20:30, 10X
Такса на курса: 80 евро за нечленове/55 евро за членове на TV Müllheim
Ръководител на курса: Юлиус Клайн
Нежни тренировки за цялото тяло. Без натиск за изпълнение, този курс предлага начин да се подготвите и да се отпуснете.
Базирана на Luohan Gong, изпитана и изпитана система Qi Gong за малки и големи.
Подходящ и за начинаещи
С Джулиус Клайн, сертифициран ръководител на курсове по цигун, Институт за китайско лечебно изкуство DAN-GONG
Подробности и допълнителна информация могат да бъдат намерени и на www.ziran-gong.de
Подходящ микс
Местоположение: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestrasse 16
Начало на курса: Четвъртък, 17 септември - за съжаление вече е напълно резервиран
Продължителност на курса: 17.30 - 18.20
Курсова единица: 12 x
Такса на курса: 55 евро за нечленове/35 евро за членове на TV Müllheim /
Ръководител: C. Мрачен
Максимален брой участници: 18 души
Fit Mix е перфектният метод за моделиране на тялото чрез целенасочени, различни мускулни упражнения с помощта на малки устройства като туби, сутиени или леки тежести и за изграждане на мускулите, стягане на тъканите и същевременно намаляване на телесните мазнини. Курсът се подкрепя от мотивиращи ритми:)
Интервална фитнес
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestrasse 16
Начало на курса: Вторник, 22 септември - за съжаление вече е напълно резервиран
Продължителност на курса: 18.15 - 19.10 ч. 8 x
Такса на курса: 40 евро за нечленове/24 евро за членове на TV Müllheim
Ръководител: Н. Шмоланд
Макс. Участници: 7 души
Интензивна интервална тренировка за цялото тяло. Много мускулни групи се тренират чрез прости, но ефективни упражнения и в същото време се интегрират елементи за аеробна издръжливост. Потни тренировки, които се подкрепят от използването на музика по мотивиращ начин. Накратко - разнообразна тренировка на фигурата с висок фактор за забавление:)
Antara® - укрепване на сърцевината на тялото
Моля обърнете внимание: От днешна гледна точка тази оферта е планирана като онлайн курс чрез ZOOM! Ако е възможно да започнете да тренирате заедно в залата до началото на курса, обучението ще се проведе съответно! В този случай се прилага местоположението и максималният брой участници!
Местоположение: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestrasse 16
Начало на курса: Петък, 25 септември - за съжаление вече е напълно резервиран
Продължителност на курса: 19.15 - 20.10
Курсова единица: 10 х
Такса на курса: 40 евро за членове на TV Müllheim/50 евро за нечленове
Ръководител: Волфганг Рейнш, експерт по гръб DTB и треньор за гръб Antara®
Максимален брой участници: 15 души
Antara® означава „отвътре навън“ и дълбоките мускули се тренират съответно в този курс. Мускулите на гърба и корема се стресират чрез целенасочени упражнения за сила и разтягане по различни начини. Съкратените мускули се разтягат и се заздравяват цялата мускулатура на сърцевината. В допълнение, поведението, благоприятно за гърба, се обучава във всекидневния живот.
Отслабвайте с енергия и без диета
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestr.16
Начало на курса: Четвъртък
Продължителност на курса: 18.00 - 19.30, 10 х
Такса на курса: 75 евро за членове на TV Müllheim/100 евро за нечленове
Максимален брой участници: 8 души
Ръководител: Carolin Mäder - холистичен диетолог, треньор по тегло и управление на теглото
Курсът е насочен към хора с леко наднормено тегло, които искат да работят с другите, за да намерят изходи от капана на затлъстяването с цел трайно намаляване на теглото им без диети. Ще стимулираме изграждането на мускули и загубата на телесни мазнини чрез прости, но ефективни упражнения за движение (гимнастика - също с различни ръчни уреди).
През тези 10 седмици всеки участник научава и най-важните теоретични основи за храненето и упражненията. Също така търсим решения за неблагоприятно поведение при хранене, пазаруване и упражнения с цел подобряване на качеството на живот.
Всеки курс се състои от 30 минути теория и 60 минути упражнения.
(Този курс не е подходящ за хора със затлъстяване. Ако обаче се интересувате/имате нужда, моля, свържете се с офиса)
Фитнес бълхи в движение - курс за 12-24 месечни деца с родители
Местоположение: Адолф-Ширмер-Хале
Начало на курса: Понеделник, 30 ноември
Продължителност на курса: 16:00 - 16:50, 9 х
Такса за курс: 36 евро за родители и дете
Ръководител: Габриеле Виснер
Максимален брой участници: 15 деца
Заедно с родителите двигателното развитие на децата се насърчава с упражнения за ритъм и пръсти, игри и подходящи за възрастта курсове за упражнения. Чрез игривата гимнастика и игрите за пеене се полага добра основа за по-нататъшното развитие на движението на децата. В този курс се предават първите преживявания за осъзнаване на тялото и движението.
Във всички упражнения акцентът трябва да бъде върху забавлението да се движите заедно с родителите.
Спорт в раковото лечение
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestrasse 16
Начало на курса: всеки понеделник
Продължителност на курса: 9.30 - 10.30 ч. И 10.45 ч. - 11.45 ч. Сутринта
Курсова единица: Непрекъснат курс
Такса на курса: Таксуване по лекарско предписание от вашата здравноосигурителна компания или карта EUR 55/десет
Ръководител: Моника Райх
Курсът е предназначен като допълнителна възможност за медицински и физиотерапевтични грижи, както и грижи в групите за самопомощ.
С игри, гимнастика, както и упражнения за дишане и релаксация и вероятно обучение за лека издръжливост, ние искаме да спомогнем за подобряване на ограничената подвижност и общата производителност, както и да развием радост от движението. Нашият специално обучен треньор познава вашите грижи и проблеми, а също така знае кое физическо натоварване е подходящо за вас и ви носи сила, гъвкавост и сигурност. От само себе си се разбира, че тя подлежи на поверителност.
Ако се интересувате да помогнете на себе си и на другите да подобрите качеството на живот заедно с тези, които са еднакво засегнати, каним ви на този курс. Тъй като спортната програма се предлага като курс, не се изисква членство в клуб. Можете да получите цялата допълнителна информация от офиса.
Детските танцови курсове се водят от Хана Бернауер, а сега се водят независимо от „танцовата база“. Подробности можете да намерите на Tanzbasis.com
Нежна тренировка на тазовото дъно
Местоположение: гимнастическа стая, Goethestrasse 16
Започнете разбира се: Ако има достатъчно търсене,
Продължителност на курса: 1 час
Курсова единица: 8x
Такса на курса: 50 евро нечленове/30 евро членове на TV Müllheim
Ръководител: Илона Вайсер
Максимален брой участници: 10 души, предварителна регистрация е възможна веднага през офиса
Целта на този курс е да укрепи специално мускулите на тазовото дъно. Това става чрез упражнения за дишане, поза и напрежение. Подобреното осъзнаване на тялото, което се предава тук, води до укрепване и стягане на мускулите на тазовото дъно и по този начин служи, например, за предотвратяване и лечение на слабост на тазовото дъно, което също може да доведе до инконтиненция на урината.
Различни упражнения за релаксация завършват курса.
скандинавско ходене
Място: Пункт за срещи на Айхвалдщадион - след това вървим през Айхвалд
Начало на курса: Понеделници (ако има достатъчно търсене)
Продължителност на курса: 19.15 - 20.30, 5 пъти
Такса на курса: 40 евро нечленове/25 евро членове на TV Mülllheim
Управление: Анет Албер-инструктор по скандинавско ходене
Максимален брой участници: 10 души
Поляците могат да бъдат заети от Sport Schmitt по време на курса на специална цена от 10 евро! Скандинавското ходене е нежна тренировка за цялото тяло, която също използва много калории! Използването на щеки тренира и мускулите на гърба ни. Мускулните тренировки осигуряват добро кръвообращение и по този начин също така облекчават напрежението. С правилната техника на ходене, ние тренираме нашата сърдечно-съдова система, метаболизма и опорно-двигателния апарат.
Обучение по паркур (от 11 години)
Местоположение: Хайнц-Ренкерт-Хале, Молткещрасе
Начало на курса: все още не е ясно
Продължителност на курса: от 16:30 до 18:00, 8x
Такса на курса: 60 евро нечленове/
27 евро членове на TV Müllheim
Ръководител: Мартин Гиглер
Паркур е за преодоляване на препятствия (стени, парапети, дървета и бетонни блокове - в началото обаче в залата с помощта на оборудване.) Но не само физическата част от преодоляването на препятствия се тренира, психическите граници също постепенно се виждат с различни очи . Паркур тренира сила, издръжливост, гъвкавост, баланс, координация, концентрация, самооценка и други важни умения за изграждане на здраво тяло и силна личност.