Предупреждения за микроби и съвети за тяхното премахване
Общ преглед
Когато някой в дома ви се разболее, първото нещо, върху което може да се замислите, е как да държите вирусите далеч от останалата част от семейството.
Студените или грипните микроби лесно се прехвърлят в ръцете, така че за контрол на микробите най-ефективните методи включват измиване на ръцете много често, кашляне или кихане в салфетка или кърпичка и вземане на грипна ваксина.
И почистването на къщи също може да има значение. Не е необходимо да стерилизирате къщата, но трябва да се поддържа чиста през цялото време.
Учените са стигнали до заключението, че имунната система на детето е като непланиран компютър при раждането, който се нуждае от много тестове (под формата на излагане на микроби) за борба с бактериите и вирусите. Деца, които нямат необходимата експозиция, те няма да укрепят имунната си система. Експертите смятат, че тази липса на автоимунитет може да доведе до различни видове алергии.
Първоначално антибактериалните продукти са създадени за борба с микробите в болниците, където имунитетът на пациентите ще бъде нарушен, но в обикновен дом те са неоправдани. С други думи, тези антибактериални продукти не са просто загуба на пари, те също могат да бъдат вредни за вас и не само.
Съществуват и продукти, които съдържат водороден прекис или белина, които могат да убият или инактивират вируси, открити в дома. Тези продукти, обозначени като „дезинфектанти“, също ще дезактивират болестотворните бактерии и вируси.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Места, които привличат бактерии
Известно е, че най-чувствителните хора и тези, които най-бързо привличат бактериите, са децата. Следователно те трябва да бъдат защитени повече от възрастните. По този начин, ние представяме списък на най-опасните места по отношение на микробното съществуване.
банята. Едно от най-опасните места в къщата е банята. Всеки път, когато тоалетната чиния е с отворен капак, бактериите са склонни да излизат и да седят върху различни предмети наблизо. За щастие има просто решение срещу разпространението на микроби: затваряйте капака всеки път, когато отидете до тоалетната. Ако имате кошница играчки за баня, която да разсейва мъничето при пране, за съжаление играчките могат да съдържат плесен, бактерии, така че детето да се разболее. Играчките трябва да се оставят да изсъхнат напълно, преди да се използват следващия път. Най-хубавото е, съхранявайте играчките си в килер. Измивайте ги поне веднъж месечно, или ръчно, или с дезинфектант.
Не купувайте играчки, които се намокрят с вода, защото съдържат много бактерии. Що се отнася до четката за зъби на вашето бебе, тя трябва да се подменя на всеки 3-4 месеца. Не забравяйте, че би било добре да изхвърлите четката за зъби, след като детето е прекарало грип. Четката за зъби трябва да се държи изправена, за да проникне свеж въздух. Не се опитвайте да почиствате четката за зъби чрез кипене, тъй като може да я повредите.
По отношение на хигиената на ръцете, детето ви трябва да се мие преди хранене, след използване на тоалетната и след завръщане от детската градина/училището. За да направите тези неща, изберете цветен сапун или го оставете да играе в мивката за няколко минути, докато миете. С напредването на възрастта децата трябва да засилят ежедневната си хигиена, в противен случай рискът от зародишни инфекции ще се увеличи.
Носенето на мръсни дрехи е начин за поява и развитие на микроби, което води до кожен обрив или дори инфекция. Научете тийнейджърите да използват антиперспирантен дезодорант всеки ден.
Училище. Неотдавнашно проучване установи, че когато децата се хранят в училище, 90% от опаковките са с опасна температура, което може да доведе до разпространение на бактериите. По този начин използвайте няколко пакета лед, за да запазите студена и добре изолирана кутия за обяд. Разчитайте на някои нетрайни храни - зеленчуци и плодове, бисквити, фъстъчено масло или някои домашни торти без сметана. Всеки път, когато детето идва или напуска училище, то трябва да си измие ръцете. Когато са болни, не ги изпращайте на училище, тъй като това е единственият начин да ограничите броя на болестите, които циркулират всеки ден.
Ако не можете да изперете дрехите веднага след тренировка, първо ги разстелете, преди да ги поставите в кошницата за пране. Добавянето на чаша оцет към прането помага за неутрализиране на неприятната миризма в спортното облекло. След всяка тренировка дрехите трябва да се перат, в противен случай може да предизвика обрив.
Когато настъпи сезонът на грипа, детето трябва да си мие ръцете много често и винаги преди хранене. Не се налага да обменя храна, напитки или различни прибори с колегите си. Чрез здравословна диета имунната система на детето остава във форма. Детето ви трябва да държи раницата на стола, а не на мръсния под.
Кухнята. По-опасна от тоалетната по отношение на микробите е мивката. Не яжте храни, които остават по-дълго в мивката, дори ако ги измиете. Никога не поставяйте прибори, които все още използвате, в мивката. Гъбените ястия могат да съхраняват милиарди бактерии. На всеки няколко дни почиствайте гъбата в съдомиялната машина. Сменяйте гъбата на всеки няколко седмици.
СЗО: Изолация вече не би била необходима, ако 95% от населението носеше маска
Топ 10 храни, които поддържат имунната система
Той е ефективен за стимулиране на имунната система?
Дезинфекцирайте ежедневно. Избършете местата, които докосвате, докато приготвяте вечеря, включително дръжката на хладилника, крановете, чекмеджетата и дръжките на вратите. Мийте кърпи поне веднъж седмично. Съхранявайте хладилника при температура 2-3 градуса по Целзий или по-ниска. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-бавно ще се размножават бактериите.
Сменяйте редовно филтрите за вода. Използването на използван филтър всъщност може да увеличи появата на замърсители и бактерии в чешмяната вода. Използвайте редовно мопа. Използвайте го в зоните, които сте посещавали този ден, като пода, пред мивката, под столовете. Това се прави много просто, като се използва бутилка дезинфектант и спрей от микрофибър. Експертите казват, че няма правило от пет секунди. Дори и да бършете всеки ден, храната може да получи много микроби, когато удари пода.
Всекидневната. Преди да влезе в къщата, детето ви трябва да избърше добре краката си върху пресата. Помолете всички членове на семейството и гостите да свалят обувките си на входа, това е лесен начин да предпазите микробите, мръсотията и алергените. Дръжте обувките на гумена подложка. Когато е ветровито, дръжте прозорците затворени, за да предотвратите навлизането на прах или мръсотия.
Спалня. Случайната дезинфекция на играчки е много добра идея, особено след посещения на други деца. Проверете дали една играчка може да се пере в съдомиялната машина или се опитайте да я избършете с разтвор за избелване. Измийте меките играчки в пералнята. Ако детето ви е било болно, почистете спалното бельо и дрехите с гореща вода. Микробите са склонни да не живеят на различни студени повърхности много дълго. Останалата част от семейството трябва да бъде защитена, като се уверите, че членовете на вашето семейство мият ръцете си по-често от обикновено.
Обувките на бебето миришат? Това се причинява от бактерии. Така че би било препоръчително да не носите една и съща двойка чорапи два дни подред, защото чорапите трябва да се перат. Сменяйте чорапите й не непременно веднъж на ден. Те трябва да носят памучни чорапи или други материали, чрез които кракът може да диша.
Сезонът на грипа и настинката продължава много по-дълго, отколкото бихте очаквали и ако не сте подготвени, и двете могат да имат опустошителни последици. За да се защитите срещу тях и да останете здрави, трябва да имате предвид следното:
1. Помислете два пъти, преди да докоснете потенциално замърсени неща - изследванията показват, че непрякото предаване на микроби помага за разпространението на болестите. Вирусите на настинка и грип често се задържат на дръжката на вратата и на превключвателите на светлината. Ключът към превенцията е да се стерилизират онези повърхности, които често влизат в контакт с нас. Избършете телефона, клавиатурата на компютъра, бюрото поне веднъж на ден.
2. Бъдете по-внимателни с мобилния си телефон - използването на телефона е много по-опасно за предаване на микроби. По това време телефонът разполага с повече микроби от повечето места в тоалетната. Независими лабораторни тестове показват, че UV светлината може да убие 99,9% от микробите, включително E-coli или Salmonella.
3. Използвайте различни неща, за да защитите носа си - докосването на очите, носа или устата ни стотици пъти на ден е лошо за нас, но е добро за разпространение на микроби. Ноздрите са идеално местообитание за микроби и ръцете ви им помагат да събират вируси. За да сте нащрек, особено в борбата с настинка или грип, се нуждаете от различни овлажняващи процедури, за да защитите ноздрите си.
Как пандемията на коронавируса влияе върху психиката на деца и възрастни?
Чести причини, които водят до болки в корема и тяхното лечение
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
4. "Подправете" имунитета си - билки или подправки помагат на тялото да се затопли, стимулира циркулацията и ускорява метаболизма. Всички тези действия имат положителен ефект върху имунната ви система, така че добавянето на билки или подправки към вашата диета може да помогне в борбата с настинките и грипа.
5. Дишайте лесно - овлажнителите могат да намалят шансовете за различни заболявания. Проучванията показват, че когато домовете се поддържат на оптимално ниво на влажност с овлажнител, шансовете грипният вирус да оцелее във въздуха намалява с до 30% в сравнение с домовете, които нямат овлажнител.
И така, кой е най-важният начин да поддържате здравето си вие и вашето семейство? Редовно миене на ръцете. Тъй като децата докосват и вкусват всичко, което минава през ръцете им, е много добре да си мият ръцете преди хранене, след като дойдат от игра навън или преди да си легнат.