Предупредителни знаци за психотерапия, видове, форми и причини

Психотерапията (понякога наричана „разговорна терапия“) е термин, използван за описване на разнообразни техники на лечение, които имат за цел да помогнат на човек да идентифицира и промени смущаващи емоции, мисли и поведение. Повечето психотерапии се провеждат с лицензиран и обучен психотерапевт и пациент, който се среща индивидуално или с други пациенти в група.

предупредителни

Причини за психотерапия

Има няколко причини, поради които някой избира психотерапия:

  • Човек може да изпитва тежък или дългосрочен стрес от работа или семейна ситуация, като загуба на любим човек, връзка или други семейни проблеми. Или човекът има симптоми без физическо обяснение: промени в съня или апетита, липса на енергия, липса на интерес или удоволствие от дейности, на които човек някога се е радвал, постоянна раздразнителност или чувство на обезсърчение или безнадеждност, които продължават.
  • Лекарят може да подозира или е диагностицирал заболяване като депресия, биполярно разстройство, посттравматичен стрес или друго заболяване и препоръчва психотерапия като първоначално лечение или като допълнение към медикаменти.

Изпитът за общопрактикуващ лекар може да гарантира, че няма нищо по отношение на общото здравословно състояние, което да обясни симптомите на човека.

Психотерапия: какво да имате предвид, когато търсите терапевт?

Терапевтите имат различен професионален опит и специалности. Има много различни видове психотерапия. Различните терапии често са варианти на установен подход, като например когнитивна поведенческа терапия. Няма официален процес на одобрение за психотерапия, както е при употребата на лекарства в медицината. За много терапии обаче изследванията при голям брой пациенти показват, че лечението е ефективно при определени заболявания. Тези „базирани на доказателства терапии“ са изследвани, за да помогнат за намаляване на симптомите на депресия, тревожност и други разстройства.

Подходът на терапевта зависи от лекуваното състояние и обучението и опита на терапевта. В допълнение, терапевтите могат да комбинират и адаптират елементи от различни подходи.

Една от целите на създаването на доказателствена база за психотерапия е да се избегнат ситуации, в които човек получава терапия в продължение на месеци или години без полза. Целта на терапията е да облекчи симптомите и да подобри качеството на живот.

След като сте идентифицирали един или повече потенциални терапевти, предварителният разговор с терапевт може да ви помогне да получите представа за протичането на лечението и дали се чувствате комфортно с терапевта. Доверието е важно. Дискусиите в терапията са много лични и е важно да се чувствате комфортно с терапевта и да имате доверие в неговия опит. Добре е да зададете следните въпроси:

  • Какви квалификации и опит има терапевтът? Има ли специалност?
  • Какъв подход ще предприеме терапевтът, за да помогне? Прави ли той или тя някакъв вид терапия? Какво може да каже терапевтът за обосновката на предложената терапия и доказателствената база?
  • Има ли терапевтът опит в диагностицирането и лечението на възрастовата група (напр. Дете) и конкретното състояние, за което се търси лечение? Ако детето е пациент, как са включени родителите в лечението?
  • Какви са целите на терапията? Препоръчва ли терапевтът конкретна времева рамка или брой сесии? Как се оценява напредъкът и какво се случва, когато пациентът (или терапевтът) чувства, че човек не се чувства по-добре?
  • Вариант ли са лекарствата? Как се предписват лекарства, когато терапевтът не е лекар?
  • Поверителни ли са срещите? Как може да се гарантира това?

Психотерапия и други възможности за лечение

Психотерапията може да бъде алтернатива на лекарствата или може да се използва заедно с други възможности за лечение като Наркотици. Изборът на правилния план за лечение трябва да се основава на индивидуалните нужди и медицинското състояние на съответното лице и трябва да се извършва под наблюдението на психолог.

Дори ако лекарствата облекчават симптомите, психотерапията и други интервенции могат да помогнат на човек да разреши определени проблеми. Това може да включва саморазрушителни нагласи, страхове, проблеми при работа с други хора, справяне със ситуации у дома и в училище или на работа.

Елементи на психотерапията

Разнообразие от различни видове психотерапия и интервенции се оказаха ефективни при специфични разстройства. Психотерапевтите могат да възприемат основен подход или да включват различни елементи в зависимост от тяхното обучение, лекуваното състояние и нуждите на лекуваното лице.

Ето примери за елементите, които психотерапията може да включва:

За да направите първата стъпка

Симптомите на психични разстройства могат да имат силен ефект върху качеството на живот и функциониране. Лечението може както да лекува симптоми, така и да помогне на някой, който изпитва тежък или продължителен стрес.

Някои от причините, които трябва да имате предвид при избора на психотерапия:

  • Преобладаваща тъга или безпомощност, които няма да изчезнат.
  • Тежка, необичайна безсъние или твърде много сън
  • Трудности при концентриране върху работа или извършване на други ежедневни дейности.
  • Постоянни тревоги и страхове
  • Прекомерно пиене или каквото и да е поведение, което е вредно за вас или другите.
  • Справяне с трудно събитие като Развод, изселване на деца, трудности при работа или смърт на близък човек.
  • Поведенчески проблеми при деца, които влияят негативно на училище, семейство или колеги.

Търсенето на помощ не е признание за слабост, а стъпка към разбиране и облекчаване на болезнените симптоми.

Психични разстройства, психотерапия и психично здраве на жените, мъжете, децата и юношите

Психично здраве на деца и юноши

Психичното здраве е важна част от цялостното здраве на децата и възрастните. За много възрастни с психични разстройства симптомите са присъствали в детска и юношеска възраст, но често не са разпознавани или адресирани. За юноша със симптоми на психично разстройство, колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно може да бъде. Ранното лечение може да помогне за предотвратяване на по-сериозни и постоянни проблеми в детството.

предупредителен знак

Трудно е да се разбере дали разрушителното поведение на детето е само част от израстването или проблем, който трябва да бъде обсъден с лекар. Но ако има признаци и симптоми на поведение, които продължават седмици или месеци и ако тези проблеми пречат на ежедневието на детето у дома и в училище или с приятели, трябва да се потърси лекар.

Малките деца могат да се възползват от диагностика или терапия, ако:

  • Да имате чести пристъпи на гняв или да сте много раздразнителни през повечето време.
  • Говорейки често за страхове или притеснения
  • Оплаквания от чести коремни болки или главоболие без известна медицинска причина.
  • постоянно се движат и не могат да седят неподвижно (освен при гледане на видеоклипове или игра на видеоигри).
  • Спяте твърде много или твърде малко, имате чести кошмари или изглеждате сънливи през деня.
  • не се интересуват от игра с други деца или изпитват затруднения в създаването на приятелства.
  • Имате проблеми в училище и/или наскоро сте получили по-лоши оценки.

По-големите деца и юноши могат да се възползват от диагностика или терапия, ако:

  • са загубили интерес към неща, които преди са харесвали
  • нямат енергия и изглеждат безразлични
  • Спите твърде много или твърде малко или изглеждате сънливи през целия ден
  • Прекарвате все повече време сами и избягвате социални дейности с приятели или семейство
  • Страх от напълняване или прекомерна диета или упражнения.
  • участвайте в самонараняващо се поведение (например изрязване или изгаряне на кожата)
  • Пушене, пиене на алкохол или употреба на наркотици
  • участвайте в рисковано или деструктивно поведение сами или с приятели
  • Имайки мисли за самоубийство
  • Имате периоди на силно повишена енергия и активност и изискват много по-малко сън от обикновено
  • Вярвайте, че някой се опитва да контролира ума си или чува неща, които другите хора не могат да чуят

Мъжете и психичното здраве

Докато психичните заболявания засягат както мъжете, така и жените, честотата на психичните заболявания често е по-ниска при мъжете, отколкото при жените. Мъжете с психични заболявания също са по-малко склонни от жените да получат психично-здравно лечение през последната година. Мъжете обаче са по-склонни да умрат от самоубийство, отколкото жените. Разпознаването на признаците, че някой има психично разстройство, може да бъде първата стъпка към терапията. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно може да бъде.

предупредителен знак

Мъжете и жените могат да развият повечето психични разстройства и състояния, но с различни симптоми. Някои от симптомите са:

  • Гняв, раздразнителност или агресивност
  • Забележими промени в настроението, нивата на енергия или апетита
  • Затруднено сън или прекалено много сън
  • Затруднено концентриране, безпокойство или липса на морава.
  • Повишено безпокойство или чувство на стрес
  • Злоупотреба с алкохол и/или наркотици
  • Тъга или безнадеждност
  • Самоубийствени мисли
  • Чувствате се плоско или изпитвате затруднения да чувствате положителни емоции.
  • Участие във високорискови дейности
  • Болка, главоболие, храносмилателни проблеми без ясна причина
  • Натрапчиво мислене или натрапчиво поведение
  • Мисли или поведение, които пречат на работата, семейството или социалния живот.

Жените и психичното здраве

Психичните разстройства могат да засегнат жени и мъже в различна степен. Някои нарушения са по-чести при жените, като депресия и тревожност. Съществуват и определени видове разстройства, които са уникални за жените. Например, някои жени могат да получат симптоми на психични разстройства по време на хормонални промени, като перинатална депресия, предменструално дисфорично разстройство и перименопаузална депресия. За други психични разстройства, като шизофрения и биполярно разстройство, изследванията не са открили разлики в честотата, с която мъжете и жените развиват тези заболявания. Но жените могат да преживеят тези заболявания по различен начин - някои симптоми може да са по-чести при жените, отколкото при мъжете, а ходът на заболяването може да бъде повлиян от пола на индивида. Едва сега изследователите започват да разделят различните биологични и психосоциални фактори, които могат да повлияят на психичното здраве на жените и мъжете.

предупредителен знак

Мъжете и жените могат да развият повечето психични разстройства и състояния, но с различни симптоми. Някои от тях са:

  • Постоянна тъга или чувство на безнадеждност
  • Злоупотреба с алкохол и/или наркотици
  • Драматични промени в хранителните или сънните навици
  • Промени в апетита и/или теглото
  • Намалена енергия или умора
  • Прекомерен страх или притеснение
  • Вижте или чуйте неща, които ги няма.
  • Силни промени в настроението
  • Болка, главоболие или храносмилателни проблеми без ясна причина
  • раздразнителност
  • Социално оттегляне
  • Самоубийствени мисли

Горната информация за психотерапията е само за първоначална информация.

Тази публикация се занимава с медицинска тема, здравна тема или една или повече клинични картини. Тази статия служи Не самодиагностика и не замества диагнозата от лекар или специалист. Моля, прочетете и отбележете тук информацията по здравни теми!