Представлява ли веганството опасност за здравето, списание Santé Beauté

LINFO.RE - създаден на 12.05.2019 в 19:30 - актуализиран на 12.05.2019 в 19:51 - Редакцията

представлява

Веганството е все по-популярен начин на живот. Може ли веганската диета да навреди на вашето здраве ?

Какво е веганството ?

The веганство е начин на живот, чиято диета се основава на веганството, казва Sante.lefigaro.fr. Подобно на веганите, веган откажете да ядете месо и риба. Те също не ядат яйца, млечни продукти, продукти със свински желатин и мед. The веганска диета Състои се главно от храни, получени от растения и растения. Това са плодове и зеленчуци, зърнени култури или дори бобови растения.

Недостиг на витамин В12

Поради ограничение на храната страда от последователите на веганство, следователно те са изложени на риск да бъдат изложени на недостатъчен хранителен прием. След това те могат да страдат от хранителен дефицит хранителни в витамин В12, който се използва за образуване на червени кръвни клетки и за обновяване на определени клетки. Този вид витамин се съдържа особено в месото и рибата, а също така може да се намери в млякото и яйцата.