Предпочитаният от повечето граждани ...
Хранителни вещества за здрави стави
С увеличаване на възрастта и в специални житейски ситуации, ставите често нямат необходимите хранителни вещества. Доставката на ставите намалява, тъй като притока на кръв е намален и някои хранителни вещества вече не се транспортират достатъчно и достатъчно бързо в ставите. Това прави нещата още по-трудни, когато храната е бедна на вещества, които са незаменими за съединителната тъкан, хрущяла или синовиалната течност.
Новите открития показват, че хранителните вещества, съдържащи се в някои храни, са особено подходящи за поддържане на ставите ни млади до напреднала възраст. Тези вещества включват GлукосаминоGlykane, понякога просто наричани GAG. GAG са особено големи молекули. Те са основното вещество на цялата съединителна тъкан. С възрастта способността на организма да произвежда достатъчно GAGs намалява. Следователно човек зависи от повишен прием чрез храна. Централният компонент на GAG е аминокиселината глюкозамин. Тестовете с белязан глюкозамин показват, че белязаните молекули глюкозамин могат да бъдат намерени в съединителната тъкан и в ставната течност само няколко часа след хранене. Следователно храна, съдържаща глюкозамин или хранителни добавки с екстракти, богати на глюкозамин, са идеално подходящи, за да гарантират, че ставите функционират правилно.
Втора група важни хранителни вещества за нашите стави, особено деминерализираните хрущяли и кости, са тези Минерали и микроелементи. Тези вещества допринасят за развитието на здрава тъкан, стабилизират и реминерализират нашата поддържаща система. Всички храни, които идват от морето, са особено богати на минерали и микроелементи.
Специална Излекуване на ставите взема предвид всички хранителни влияния, известни днес. На първо място, шлаковите отлагания от ставите трябва да се разграждат, след което може да започне снабдяването с хранителни вещества с възстановяването на хрущялната маса и ставната течност. Типична съвместна храна е месото, но не чистото или високомаслено мускулно месо, а по-скоро месото, богато на хрущяли, сухожилия и кръвоносните съдове, което се счита за по-ниско, както и сол с високо съдържание на желатин. Чистото мускулно месо, предпочитано от по-голямата част от населението, е още по-малко полезно за грижа за ставите, тъй като осигурява твърде много киселинни продукти на разграждане. Един от продуктите на разграждане е пикочната киселина, която е особено агресивна за хрущялите и ставите.
До голяма степен неизвестен, но почти идеален източник за желаните хранителни вещества са мидите. Глюкозаминогликаните от миди, особено Миди със зелени устни , може да се използва по-добре от съответните вещества от месо, богато на хрущяли или сухожилия. Следователно фугите могат да бъдат ефективно снабдени със строителния материал глюкозамин. Освен това мидите осигуряват всички необходими минерали и микроелементи, които напразно се намират в месото или в специалните желатинови препарати.
A ефективна мобилност ставите са важни, за да могат да участват в социалния живот до напреднала възраст. Правилният хранителен режим е от решаващо значение.