Предотвратяване на вредните ефекти от целодневна сесия

Всички са наясно с факта, че цял ден да седиш на едно място е нездравословно. Според някои проучвания това е толкова лошо за организма, че нормалните ежедневни упражнения не са достатъчни, за да компенсират щетите, причинени на тялото чрез седене. Какво може да направи човек, когато работи в офис?

предотвратяване

Изследване, публикувано през юни 2015 г. обаче предполага, че прекарваме поне 2 часа на ден извън стола си, за да сме сигурни, че предотвратяваме развитието на сърдечни и метаболитни заболявания. И в този случай изследователите съветват, че независимо дали стоите или ходите, целта е да прекарате това кратко време с някой друг.