Предотвратяване на остеоартрит и остеопороза, част 2 - уебсайт на therapiezentrum-gatzweilers!
Част 2 остеоартрит:
Артрозата - често срещано заболяване в нашето общество. Само за Германия, за съжаление, около десет милиона души страдат от остеоартрит. 90% от всички на възраст над 65 години страдат от някаква форма на остеоартрит.
Това засяга не само възрастните хора, но и много хора, които са преминали 40-те си години. Отначало процесът остава незабелязан, но с напредването на процеса симптомите се влошават и влошават, докато симптомите се появят при всяко движение. Типични симптоми в началото са стартираща болка, по-късно има и болка при стрес и в по-късните етапи болка в покой. Това означава сериозно ограничаване на качеството на живот на засегнатите.
Ставите са гъвкава връзка между две кости. За да се предотврати триенето на костите, защитният хрущял се намира между тях. Хрущялът поема налягането и се напряга като амортисьор. Синовиалната течност гарантира, че хрущялът може да се плъзне.
Неправилните натоварвания, разстройства на ставите, наследствени нарушения, наранявания на ставите, възпаление на ставите, високи натоварвания на ставите, метаболитни нарушения, подагра, захарен диабет, затлъстяване или липса на жизненоважни вещества могат да доведат до прекалено голямо натоварване и тялото вече не може да изгради достатъчно хрущял поради износване. В най-лошия случай костта е частично или напълно изложена. Най-често засегнатите от остеоартрит стави са коленните и тазобедрените стави.
Следователно трябва да предотвратите остеоартрозата своевременно или да започнете да правите нещо по въпроса при първите признаци.
Избягвайте изключително големи натоварвания върху засегнатата става. Помислете за намаляване на телесното си тегло. Уверете се, че имате разнообразна, балансирана диета, богата на жизненоважни вещества и избягвайте консумацията на отровни консумации.
Спортовете, които са щадящи ставите като плуване, ходене или гимнастика, насърчават движението. Тъй като хрущялът не е снабден с кръв, той се снабдява с хранителни вещества чрез синовиалната течност. За това се нуждаем от редовни леки упражнения. Жизненоважни вещества като глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат, аминокиселината L-пролин, витамин Е, както и минералите са важни за здравата хрущялна тъкан. Аминокиселината пролин е важен градивен елемент за образуването на колаген и стабилността на ставите. Пролинът може да се превърне в хидроксипролин, действителният градивен елемент на хрущяла, само от витамин С. Аминокиселините метионин и таурин също са важни за хрущялната тъкан. Тауринът стабилизира електролитния баланс на синовиалната течност, а метионинът насърчава образуването на хрущялни клетки. По-специално витамин Е се консумира силно в ставната течност в случай на възпаление на ставите, а недостатъчното съдържание на витамин Е води до допълнително увреждане и възпаление на тъканите. Тук се препоръчва прием на витамин Е съединение гама-токоферол. Витамин D3 и Омега 3 също са хранителни вещества, които могат да се използват. Предлагат се висококачествени комплексни препарати, които след това могат да се допълват индивидуално.
Структурата на хрущяла посредством специални хрущялни и ставни екстракти, които могат да бъдат подплатени до съответната става, са на разположение като допълнителни възможности за терапия.
Степента на възпаление и хранителните вещества могат да бъдат проверени с лабораторни тестове. Витамин D3, витамин Е, витамин К, калций, магнезий, цинк, омега 3 статус, аминокиселинен статус и висок антиоксидантен капацитет са важни.
Автор: Център за терапия на Гацвайлер
Източник: вж. Kyberg vital GmbH, брошура: Нашите стави