Предотвратяване на мастни увреждания на черния дроб и бъбреците Правилното хранене за органите - храносмилане - FOCUS
Два органа в нашето тяло изпълняват особено важни задачи: черният дроб и бъбреците. Правилното хранене е важно, за да бъдете продуктивни. Това обяснява лекарят Матиас Ридл.
The черен дроб използва нашата храна и разгражда лекарствата и токсините. Единичните и двойните захари са предизвикателство за органа. Те включват глюкоза, фруктоза и лактоза. Ако стигнете до черния дроб през червата, той изведнъж трябва да превърне огромни количества захар в гликоген за съхранение. Това излага органа на стрес.
Ето защо: вместо лесно смилаеми въглехидрати, лекувайте черния си дроб с пълнозърнести продукти като пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест ориз. Зеленчуците, ядките и здравословните масла са също толкова полезни за черния дроб.
The Бъбреци филтрира кръвта и регулира водния баланс в тялото. Често пъти високото кръвно налягане е отговорно за увреждането на бъбреците. Следователно органът се възползва от диета за понижаване на кръвното налягане с малко сол, много зеленчуци и много калий. Ядките също предпазват бъбреците, защото съдържат магнезий. Протеинът е полезен само за бъбреците в умерени количества.