Предотвратяване на дехидратация, симптоми и лечение Hellocare
Каникула, интензивен спорт, треска, туриста, диабет, предозиране на диуретици. Или просто недостатъчно водоснабдяване. Дехидратацията може да има много причини, но особено сериозни последици, ако не се отстрани бързо. И така, как да го избегнете, да го разпознаете и да го лекувате ?
Дехидратация: определение
Ние сме същества от плът, кръв, но преди всичко ... вода! При раждането човешкото тяло е 80% вода, след това 65% в зряла възраст, завършвайки на 50% в напреднала възраст.
Нашият организъм не може да функционира без вода или минерални соли: дехидратацията показва липсата им. Всъщност човешкото тяло не знае как да съхранява вода, както някои растения или животни (помислете за кактуси и камили). Постоянно се елиминира чрез дишане, урина и изпотяване.
Затова трябва хидратирайте редовно през деня, за да компенсира тази естествена загуба на вода.
Как се получава дехидратация ?
Ако загубата на вода е прекомерна и тя не се компенсира с прием (чрез пиене или консумация на храни, богати на вода), ние се дехидратираме. Това явление обикновено се появява след диария, повръщане, интензивно усилие или по време на периоди на интензивна топлина.
The консумация на алкохол, на Кафе или от диуретични лекарства също може да бъде a дехидратационен фактор.
Накрая а висока температура, или диабет (причиняващи висока кръвна захар) също са известни причини.
Какви симптоми да внимавате ?
Първите признаци на дехидратация са сухи устни и an чувство на жажда (често незабележими и забавени при възрастните хора, откъдето произтича опасността от забрава за пиене). Следва a необичайна умора и an загуба на сила, а намален апетит дори a lлека треска. Може да стигне дотам, че да причини загуба на тегло.