Предотвратяване на цистит
За съжаление не всеки цистит може да бъде избегнат. Но почти всички инфекции на пикочните пътища имат едно общо нещо: те се благоприятстват от отслабена имунна система или неправилно поведение по отношение на личната хигиена и полов акт.
Предотвратете цистит чрез засилена имунна система
Можете да предотвратите инфекции на пикочните пътища, като направите нещо за вашето имунитет да направя. Хубав страничен ефект: Въоръжавате се срещу други заболявания като досаден настинка.
Но какво всъщност е добро за защитните механизми? Първите са там малко стрес и адекватен сън като редовни упражнения на чист въздух да се обади. Също така трябва да се опитате да избягвате такива пороци Въздържайте се от тютюнопушене и алкохол и а Избягвайте хипотермия. Що се отнася до цистита, особено тазовата област трябва да се поддържа топла - но също така студени крака са забрана, ако искате да избегнете цистит в бъдеще. Освен това никога не сядайте на студения под и не сменяйте мокро (плувно) облекло, преди да замръзнете.
В допълнение към тези мерки препоръчваме активни съставки, които могат да укрепят имунната система; преди всичко джинджифил, които могат да се насладят на прясно сварени като чай, например. Също Цинк и витамин С.-Доставчиците харесват това Acerola череша може да ви помогне да приведете защитните си сили във форма.
Правилна грижа за тялото
Прекомерната интимна хигиена или изборът на грешни продукти нарушава естествената защитна среда и проправя пътя за навлизане на бактерии в пикочния мехур. Следователно, не трябва да измивате гениталната област твърде често, а по-рядко и внимателно да я изплаквате с топла вода Не използвайте сапун или интимни спрейове. Те бързо изсушават чувствителната кожа, което може да доведе до натрупване на люспи от кожата и да осигури място за размножаване на бактерии или гъбични спори. Вместо нормални душ гелове и сапуни pH неутрални измиващи лосиони По-добрият избор за интимната зона - или просто използвате вода, без да добавяте нищо.
Меден месец цистит: предотвратяване на цистит след секс
Не е тайна, че циститът често се появява във връзка с чести полов акт - оттук и терминът "Меден месец цистит"(На немски: меден месец цистит). Но не е нужно да се справяте без най-прекрасното нещо на света от страх от следващата инфекция на пикочния мехур! Вместо това трябва да предпочитате определени контрацептиви пред други. Използването на Спермициди трябва да се избягва, тъй като те могат да изсушат кожата. Вътрематочната спирала също е неподходяща като контрацептив, ако сте предразположени към чести инфекции на пикочните пътища. Презервативите са по-добри, защото намаляват риска от заболяване.
Можете също така да предотвратите цистит след секс, като имате Тоалетна търси. По този начин възможните микроби бързо се изхвърлят и не могат да се утаят в пикочния мехур. Като обикновено правило, отидете до тоалетната най-късно 15 минути след секс, за да предотвратите инфекции на пикочните пътища. Да се надяваме, че циститът на медения месец ще бъде история или изобщо няма отношение към вас.
Диета при цистит - помага за промяна?
The правилно хранене ако имате инфекция на пикочния мехур, се казва, че помага за облекчаване на симптомите и ускоряване на заздравяването. И обратно, някои активни съставки също могат да помогнат за превенция.
Съвет 1: Установете балансирана диета
Балансираната и здравословна диета се препоръчва не само при цистит. Като цяло укрепва благосъстоянието и имунната система, осигурява здраве и предотвратява затлъстяването. Трябва да избягвате преработените храни с много захар и да ядете малко нездравословни закуски. Когато се появи глад, хрупкавите плодове или тъмният шоколад са по-добри от чипса.
Съвет 2: изберете определени храни
В случай на възпалителни заболявания като остеоартрит или цистит, трябва да разчитате на храни, които се считат за противовъзпалителни. Пресните зеленчуци и плодове са на първо място в този списък, но ядките също могат да имат положителен ефект при възпалителни заболявания. От друга страна, истинските „стимулатори на възпалението“ като свинското са контрапродуктивни.
Съвет 3: изберете правилната напитка
Не само диетата е важна в случай на цистит: изборът на напитки също. Трябва да предпочитате вода или неподсладени билкови чайове пред сладки газирани напитки. Кафето и алкохолът трябва да се избягват, тъй като те могат да раздразнят пикочния мехур.
Съвет: Не пийте само правилното нещо, пийте колкото е възможно повече
Най-малко 1,5 - но по-добре два литра на ден са основното правило, за да изплакнете напълно пикочния мехур и по този начин да предотвратите цистит. Възможните бактерии бързо се транспортират отново, преди да се прикрепят към лигавицата на пикочния мехур и да причинят инфекция.
Ежедневни съвети срещу цистит
Коректното ежедневно поведение също подкрепя Профилактика на цистит. Това включва следните аспекти:
Изборът на правилното бельо: Изберете меко и удобно бельо, което стои добре и не търка неудобно. Освен това, ако е възможно, той трябва да бъде направен от памук. Избягвайте синтетичните влакна и редовно перете бельото си на 60 °, за да убиете възможните микроби.
Как да се държим правилно в тоалетната: Когато отивате до тоалетната, не трябва да натискате излишно, за да не натоварвате пикочния мехур. Освен това не трябва да напрягате мускулите си при уриниране. Това напрежение може да създаде вид отрицателно налягане, което изсмуква остатъка от урина и бактериите обратно в пикочния мехур. След изхождане не трябва да се избърсвате отзад напред, а само отпред назад, за да държите бактериите на E. coli далеч от уретрата.
За да пикаеш редовно: Ако забележите, че трябва да отидете до тоалетната, трябва да отидете веднага - а не уж да „упражнявате пикочния си мехур“, като се задържате. Честото уриниране гарантира, че микробите редовно се отстраняват от пикочния мехур и не могат да се размножават в него. Ако следвате нашия съвет, за да пиете достатъчно, така или иначе ще трябва да ходите по-често до тоалетната.
Лекарства за профилактика
На теория някои лекарства също са подходящи за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Те обаче не могат без странични ефекти.
Антибиотиците като превантивна мярка
Някои лекари препоръчват едно хроничен цистит или в Рискови групи като бременни жени превантивно антибиотично лечение. Въпреки че предписаните лекарства са в много ниски дози, те трябва да се приемат в продължение на няколко месеца; това може да доведе до опасна съпротива.
Тъй като се подозират и антибиотици, силни странични ефекти подобно на задействането на храносмилателни проблеми и насърчаването на гъбична инфекция, тази превантивна мярка се оказва малко полезна в повечето случаи. По-добре да разчитате на използването на домашни лекарства, за да се отървете от цистит.
Но: Ако имате температура с инфекция на пикочния мехур или сте бременна, все пак трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете възможни усложнения.
Възможно за няколко години: ваксинацията срещу цистит
A Ваксинация срещу инфекция на пикочните пътища е опция за превенция от няколко години. Особено се препоръчва за хронична пациенти, засегнати от цистит. Ваксината се състои от няколко убити бактериални щама на бактерията E. Coli, които често са отговорни за цистит, и има за цел да даде възможност на тялото да се адаптира в бъдеще срещу инфекции по-добре да се въоръжи.
Ваксинацията трябва да бъде предписана и не се заплаща от здравното осигуряване. Необходими са три инжекции с интервал от една до две седмици и ваксинацията може да се освежи след една година. Трябва да се очакват странични ефекти като подуване, зачервяване и умора. В редки случаи след ваксинация могат да възникнат сърдечно-съдови проблеми.
Капсулна ваксинация като алтернатива
Като алтернатива на ваксинацията, можете да вземете капсулообразен екстракт чрез спринцовка, който също се състои от убити бактерии E. Coli. Капсулната ваксинация, подобно на инжекциите, трябва да се предписва и не се заплаща от задължителните здравни застрахователи. Терапията продължава - с почивка - общо девет месеца. През първите три месеца приемайте по една капсула на ден на гладно, преди да направите тримесечна почивка. След това дозата е една капсула на ден през първите десет дни от следващите три месеца.
Имам цистит въпреки всичко?
За съжаление, дори ако следвате някои или всички съвети всеки ден, може да развиете цистит. Понякога причината са просто анатомични или генетични фактори като съкратена уретра или просто индивидуална склонност към инфекции на пикочните пътища. Освен това ефективността на превантивните мерки не може да бъде доказана. Единственото нещо, което помага тук, са редовните опити и грешки.
Нашето предложение: Ако все още имате инфекция на пикочния мехур, прочетете нашите съвети за полезни домашни средства и противодействия.