Предотвратяване на атеросклероза! Списание NatureMedicine
Препоръчани статии по темата:
Съдовата система и кръвообращението донякъде приличат на пътната мрежа на страната и трафика по нея. Важна разлика е, че докато застаряващата пътна мрежа може да бъде обновена по всяко време, всичко това не е или само частично възможно в случай на съдова система. Артериосклерозата, известна още като атеросклероза, не може да бъде напълно елиминирана, но трябва да направим всичко възможно, за да я намалим. Защото сме на възраст колкото вените си.
Представете си, че шофирате до приятел от далечен град. Първо кара по магистралата, след което си проправя път в центъра, накрая се насочва към по-малките улички, където живее приятелят му, и накрая стига до целта си. В нашата артерия кръвообращението работи по подобен начин. Основните съдове съответстват на магистралата, включително аортата, артериите на краката и коронарните артерии. Ако има задръстване, нарушение на кръвоснабдяването, защото пътят се стеснява някъде, това е артериосклероза на големите кръвоносни съдове (макроангиопатия). Ако притокът на кръв в страничните малки странични улички е неадекватен, ние говорим за микроангиопатия.
Той познава рисковите фактори?
Какво причинява болестта? Вътрешността на нашите съдове е покрита със защитен слой (ендотел). Ендотелният слой тежи общо 1,5 кг и тежи приблизително. Има площ от 700-1000 квадратни метра. Различни фактори могат да атакуват и да увредят ендотела. За да се предотврати артериосклероза, препоръчително е да се намалят съществуващите рискови фактори:
- Спри да пушиш,
- намалете кръвните мазнини до нормални нива,
- предотвратяват високи нива на кръвната захар и не позволяват нивата на кръвната захар да се повишават над 120-140 mg/dl в случай на съществуващ диабет,
- не позволявайте на кръвното Ви налягане да се повишава над 120/80 mm Hg. Тези често чувани съвети определено са добри, нали. Те просто не са достатъчни за предотвратяване на лезии, тъй като други фактори също допринасят за тяхното развитие. Лабораторните тестове са полезни за индивидуализирани природни терапии за нарушения на кръвообращението. Стандартните процедури са:
- кръвни липиди (холестерол, HDL, LDL и триглицериди),
Също така се препоръчва да се посочи следното:
- CRP с висока чувствителност (показва способността на организма да се възпалява),
- фибриноген: показва способността на кръвта да тече,
- оксидативен стрес: показва натоварването, отчетено от свободните радикали (има няколко параметъра, които могат да бъдат измерени в кръвта за това),
- хомоцистеин: важен рисков фактор за артериосклероза.
Важно е да се подчертае хомоцистеинът. Това е съдържаща сяра аминокиселина (протеинов компонент), която се образува по време на разграждането на аминокиселина, наречена метионин. Хомоцистеинът трябва да бъде разграден от тялото ни възможно най-скоро, защото се държи като токсично вещество, което атакува вътрешния слой на нашите артерии (ендотел) и води до образуването на опасни отлагания. Високите нива на хомоцистеин винаги са заплаха, когато тялото има недостиг на витамини В6 и В12, както и на фолиева киселина, която също е витамин В. Те са необходими за разграждането на хомоцистеина. Това засяга главно хора с възпалителни заболявания на червата, алкохолици и пациенти с рак. Някои лекарства обаче могат да увеличат риска: кръвни мазнини, метотрексат (използван за лечение на ревматизъм) или антиепилептици.
Свободни радикали: стрес, тютюнопушене, хранене
Друг важен фактор за артериосклерозата е т.нар оксидативен стрес. В този случай твърде много кислородни радикали увреждат нашите клетки. Това са атоми или молекули, които имат свободен електрон, така че те реагират много лесно с други вещества, за да свържат свободния си електрон. Такива свободни радикали се генерират в тялото ни всяка секунда. Стресът, тютюнопушенето, мазните или промишлено преработени храни и силната слънчева радиация са само някои от ключовите фактори, които благоприятстват образуването на свободни кислородни радикали. Тези странни електрони се държат много агресивно и атакуват почти всеки материал, съставляващ нашето тяло. Нашето тяло също е в състояние да превърне този агресивен потенциал в своя полза, напр. за имунитет. От друга страна, вие също трябва да се предпазите от свободните радикали, защото те също увреждат собствените си клетки. За това нашето тяло е разработило свой собствен набор от защитни механизми. Отслабването им е основната причина за стареенето.