Предотвратяване на AMD - Дни на макулата

Първична профилактика (избягване на началото на заболяването)

Той помага да се открият лица в риск преди първите признаци на AMD. Целта му е да препоръча превантивни мерки сред населението като борба с тютюнопушенето или подходяща диета, богата на антиоксиданти, лутеин или дори мастни киселини (омега 3).

Лошите хранителни навици изглежда увеличават риска от развитие на AMD. Така, възобновяването на балансирана диета е от съществено значение при хората в риск от развитие на болестта .

предотвратяване

Текущите проучвания показват, че можем да действаме на различни нива, за да ограничим риска от AMD или поне да предотвратим влошаването му.

Различните хранителни вещества ще играят важна роля:

  • Омега-3 мастни киселини са от съществено значение за правилното функциониране на фоторецепторите в ретината. Те се намират главно в мазни риби (сьомга, херинга, скумрия, риба тон) и в растения като ядки, пшенични зародиши, соя.
  • Каротеноидни пигменти (лутеин и зеаксантин) от храни се включват в макулата и играят защитна роля. Те не се синтезират от нашето тяло и следователно техният принос е изключително храна. Спанакът и кейлът са богато надарени с него, но се съдържа и в много зелени зеленчуци и в яйчните жълтъци.
  • Антиоксидантни микроелементи предотвратяват окислителните реакции, които водят до увреждане на клетките на ретината. Основните са витамин Е, витамин С, селен, цинк и каротеноидите, открити в морковите, доматите, пъпешите, дините, гуавите, грейпфрутите ...