Предотвратява рака и помага за отслабване! Какво губите, ако не добавите магданоз в ежедневното меню

Обожаван от някои и избягван от други, магданозът остава една от най-полезните билки, достъпна за всеки. Неговите свойства върху здравето на човешкото тяло нямат еквивалент по природа!

Показан е за хора, които решат да отслабнат здравословно. Магданозът е не само нискокалоричен, но и много богат на фибри, които увеличават храносмилането, ситостта и са ефективни при отслабване. Съдържащите се в магданоза антиоксиданти директно помагат за здравословно отслабване. Ето защо магданозът винаги присъства в менюто на звездите.

Консумацията на магданоз предотвратява появата и развитието на тумори благодарение на флаваноид, наречен Myricetin. Неговият ефект е подобен на химиотерапията при рак на кожата. Подобно на целината, магданозът също съдържа апигенин, известен със своите ефекти при намаляване на агресивните форми на рак. Съдържащият се в магданоза апигенин има забележителни противоракови и противовъзпалителни свойства. Антиоксидантите в магданоза неутрализират свободните радикали, които насърчават растежа на тумора.

От съществено значение е за здраве на костите благодарение на високото съдържание на витамин К, което подобрява тяхната структура, абсорбция на калций и намалява отделянето на това вещество с урината.

Препоръчително е хора, които искат да подобрят зрението си, благодарение на съдържанието на витамин С, кеатин и желязо, които имат спазмолитично и антисептично действие.

предотвратява

Хранителните вещества, съдържащи се в магданоза пречиства кръвта. Това е богато на желязо растение, което помага на организма да произвежда червени кръвни клетки. Освен това магданозът е добър източник на фолиева киселина, от съществено значение за здравето на кръвоносните съдове и от тук предотвратяване на риска от миокарден инфаркт или инсулт.

Също така благодарение на фолиевата киселина, магданозът е препоръчва се за бременни жени и жени, които искат да регулират менструалния си цикъл.

Използване на магданоз в сурова топлинна форма може да предотврати и диабет. Благодарение на споменатите по-горе флаваноиди, нивото на кръвната захар е намалено, магданозът също показва противовъзпалителни ефекти.

Антиоксидантите като витамини А, С и Е образуват а защитен щит на тялото срещу увреждане от токсините в околната среда. Консумацията на магданоз е избор на хора, които искат железен имунитет без алергии, автоимунни заболявания и хронични възпалителни разстройства.

Магданозът е естествен диуретик, спомага за намаляване на задържането на вода в организма и увеличаване на елиминирането на излишната течност, без да се изчерпват запасите от калий.

Хранителна стойност на 10 стръка магданоз:

  • 4 калории
  • 0,3 g протеин
  • 0,1 гр. на мазнини
  • 0,6 g въглехидрати
  • 0,3 гр. от фибри
  • 205% от витамин RDA; 22% от RDA на витамин С и 17% от витамин А

отслабване

Рецепта за детоксикиращ шейк с магданоз. Смесете всички тези съставки в блендер до пълно смачкване:

  • 2 чаши нарязан магданоз;
  • 2 чаши нарязана краставица;
  • 3 супени лъжици лимонов сок;
  • 1 накълцана ябълка;
  • стрък целина;
  • парче джинджифил;
  • 2 чаши обикновена вода;