Предотвратете дефицита на желязо в SS! Детски форум

нощник

Днес се справям с темата навреме, защото ми беше позволено да пия железни таблетки с Хана в СС. Тези, които трябваше да го използват, със сигурност ще знаят колко неудобно е ходенето до тоалетната. Няма да разширявам темата допълнително.

детски

Сега купих железен диетичен многоплодов сок от Amecke. Исках да го пия редовно сега. Това, в което все още не съм сигурен, е колко от него трябва да консумирам всеки ден. Тъй като този сок е особено препоръчителен за бременни жени и кърмачки, вероятно трябва да обърна внимание на дневната доза.

200 мл (една чаша) сок осигуряват 30% от дневната нужда от желязо. Но тази чаша съдържа и 100% от дневната нужда от витамин С. Витамин С е необходим за усвояването на желязото.

Трябва ли да пия само една чаша на ден сега?