Предотвратете болестта! Можем да подобрим шансовете си във VAOL, като се храним, обличаме и спортуваме
Трудно би било да го отречем по-нататък, но дойде това, което може би никой не чакаше. Съкращаващи се дни, дъждовно-мрачно време, студ и вятър. И в не особено приятното време вирусите пристигаха редовно, принуждавайки ги да кашлят и да си душат носа, а понякога дори за ден-два, както малки, така и стари. Това обаче изобщо не трябва да се случва.
Не можем да променим времето, но можем да променим всичко останало. Сега ви казваме какво трябва да направите, за да избегнете есенните заболявания, с помощта на нашите експерти имате добър шанс да започнете борбата срещу болестите.
Когато отоплителният сезон започне и прозорците се затворят, там, където се намираме, се създава по-топло, затворено пространство. Ето защо патогените се размножават бързо и причиняват заболявания с кратък инкубационен период и бърз ход - научихме от д-р. От Вероника Легли, общопрактикуващ лекар, заместник-председател на регионалната организация на окръг Вас на Унгарската лекарска камара. В този случай типичните симптоми са кихане, кашлица, евентуално малко температура. Има обаче начин да го предотвратим: в този случай е важно да ядем много витамини, за да укрепим имунната си система.
Независимо дали ядем чушки, домати, плодове или таблетки с витамин С, можем да укрепим устойчивостта на организма с всички тях. С нашата рокля сега по изключение трябва да следим времето, вместо модата, защото ако внезапно ни удари бързо охлаждане, лесно можем да настинем. Тези, които вече са получили болестта, кихат, кашлят - и по този начин бързо разпространяват патогените - остават у дома. Те правят всичко възможно, като почиват болестта за няколко дни и не ги заразяват отново. Това е така, защото един от най-важните елементи на превенцията е извеждането на болния от неговата среда. Възстановяването от болест не изисква дълъг престой у дома, това е максимум два до три дни. Мнозина обаче, цитирайки работата си, също съжаляват, че са прекарали това време вкъщи, въпреки че наистина не би трябвало.