Предменструален синдром Как да облекчим списанието за здравето на гърдите
Когато хормоните се включат, гърдите могат да се подуят и да причинят болка с най-малкото движение. Открийте правилните действия и храни, за да намерите отново усмивка.
Сред неприятните симптоми, които ни казват, когато имате менструация, е невъзможно да не споменем болката в гърдите. Въпросът е хормоналният дисбаланс, свързан с менструалния цикъл. Независимо дали е случайно или ad hoc, дали засяга всяка друга гърда или и двете, и дали трае един ден или седмица, това усещане е трудно за някои жени. Но някои природни лекарства помагат за балансиране на хормоните и облекчаване на напрежението.
Правилните жестове
Влезте в навика на редовно масажирайте гърдите си под душа за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. В случай на дискомфорт, можете да увиете няколко кубчета лед в кърпа и да приложите този компрес за около десет минути върху гърдите си. Заменете сутиенчетата си с подлакътници или лицеви опори с по-удобно бельо или дори сутиен. Можете дори да го носите през нощта, за да ограничите болката, когато смените позицията си в леглото.