Предизвикателство за отслабване Седмица № 20; Глад за промяна

Моето предизвикателство да отслабна: СЕДМИЦА № 20.

И тази седмица си възвърнах 700гр. 🙁

Колкото и да ви кажа, че не беше еуфория на кантара в този петък сутринта ...

Когато не спечелим, губим, в този случай тук, когато губим, наддаваме.

Мисля, че с едно изречение успях да се разбера и да загубя и теб 😉

Както и да е, след внимателно обмисляне това не е голяма работа, следващата седмица ще трябва да бъда по-бдителен, това е всичко ...

Добре е, но все пак е добре да се анализира случилото се.

Всъщност цяла седмица съм болен (възпалено гърло и нечувствителност към вкуса), така че:

Почти не ядях салати, сурови зеленчуци или плодове
Ядох много повече млечни продукти (сладки)
Преодолях соленото и твърде сладкото, за да се опитам да помириша нещо.
Добавете към тази умора, изведнъж направих сесията си само два пъти сутрин (вместо 4 на този етап от моята програма)
И за да приключите всичко, 2 малки аперитива